Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre le Kenya et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Afrique du Sud : 23H00 (Jour -1)
-
Kenya : 01H00
Afrique du Sud : 00H00
-
Kenya : 02H00
Afrique du Sud : 01H00
-
Kenya : 03H00
Afrique du Sud : 02H00
-
Kenya : 04H00
Afrique du Sud : 03H00
-
Kenya : 05H00
Afrique du Sud : 04H00
-
Kenya : 06H00
Afrique du Sud : 05H00
-
Kenya : 07H00
Afrique du Sud : 06H00
-
Kenya : 08H00
Afrique du Sud : 07H00
-
Kenya : 09H00
Afrique du Sud : 08H00
-
Kenya : 10H00
Afrique du Sud : 09H00
-
Kenya : 11H00
Afrique du Sud : 10H00
-
Kenya : 12H00
Afrique du Sud : 11H00
-
Kenya : 13H00
Afrique du Sud : 12H00
-
Kenya : 14H00
Afrique du Sud : 13H00
-
Kenya : 15H00
Afrique du Sud : 14H00
-
Kenya : 16H00
Afrique du Sud : 15H00
-
Kenya : 17H00
Afrique du Sud : 16H00
-
Kenya : 18H00
Afrique du Sud : 17H00
-
Kenya : 19H00
Afrique du Sud : 18H00
-
Kenya : 20H00
Afrique du Sud : 19H00
-
Kenya : 21H00
Afrique du Sud : 20H00
-
Kenya : 22H00
Afrique du Sud : 21H00
-
Kenya : 23H00
Afrique du Sud : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Nairobi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pretoria ou que vous prendrez le vol de retour pour Nairobi :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Afrique du Sud, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud également Fuseau Horaire d'Afrique du Sud également Heure du lever du soleil en Afrique du Sud mais aussi Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud également Heure du Zenith en Afrique du Sud mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud ou bien encore Heure du Crépuscule en Afrique du Sud, Durée du Jour en Afrique du Sud mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud ou bien encore Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Letta Ramaphosa