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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Zanzibar (Tanzanie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Zanzibar (Tanzanie) ?
Pour calculer l'heure de Zanzibar (Tanzanie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Zanzibar.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Zanzibar (Tanzanie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zanzibar à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Zanzibar (Tanzanie) : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Zanzibar (Tanzanie) : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Zanzibar (Tanzanie) : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Zanzibar (Tanzanie) : 00H00
-
Kazakhstan : 04H00
Zanzibar (Tanzanie) : 01H00
-
Kazakhstan : 05H00
Zanzibar (Tanzanie) : 02H00
-
Kazakhstan : 06H00
Zanzibar (Tanzanie) : 03H00
-
Kazakhstan : 07H00
Zanzibar (Tanzanie) : 04H00
-
Kazakhstan : 08H00
Zanzibar (Tanzanie) : 05H00
-
Kazakhstan : 09H00
Zanzibar (Tanzanie) : 06H00
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Kazakhstan : 10H00
Zanzibar (Tanzanie) : 07H00
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Kazakhstan : 11H00
Zanzibar (Tanzanie) : 08H00
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Kazakhstan : 12H00
Zanzibar (Tanzanie) : 09H00
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Kazakhstan : 13H00
Zanzibar (Tanzanie) : 10H00
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Kazakhstan : 14H00
Zanzibar (Tanzanie) : 11H00
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Kazakhstan : 15H00
Zanzibar (Tanzanie) : 12H00
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Kazakhstan : 16H00
Zanzibar (Tanzanie) : 13H00
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Kazakhstan : 17H00
Zanzibar (Tanzanie) : 14H00
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Kazakhstan : 18H00
Zanzibar (Tanzanie) : 15H00
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Kazakhstan : 19H00
Zanzibar (Tanzanie) : 16H00
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Kazakhstan : 20H00
Zanzibar (Tanzanie) : 17H00
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Kazakhstan : 21H00
Zanzibar (Tanzanie) : 18H00
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Kazakhstan : 22H00
Zanzibar (Tanzanie) : 19H00
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Kazakhstan : 23H00
Zanzibar (Tanzanie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Zanzibar City depuis Astana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Zanzibar City ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Zanzibar (Tanzanie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Zanzibar City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Zanzibar (Tanzanie) Heure Actuelle Locale à Zanzibar (Tanzanie), Fuseau Horaire de Zanzibar (Tanzanie) sans oublier Heure du lever du soleil à Zanzibar (Tanzanie) et Heure du coucher du soleil à Zanzibar (Tanzanie) et surtout Heure du Zenith à Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Zanzibar (Tanzanie) et Heure du Crépuscule à Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Durée du Jour à Zanzibar (Tanzanie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Zanzibar (Tanzanie) et surtout Passage à l'heure d'été à Zanzibar (Tanzanie).
Moustafa Morsi