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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Swaziland : 20H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Swaziland : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Swaziland : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Swaziland : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Swaziland : 00H00
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Kazakhstan : 05H00
Swaziland : 01H00
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Kazakhstan : 06H00
Swaziland : 02H00
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Kazakhstan : 07H00
Swaziland : 03H00
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Kazakhstan : 08H00
Swaziland : 04H00
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Kazakhstan : 09H00
Swaziland : 05H00
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Kazakhstan : 10H00
Swaziland : 06H00
-
Kazakhstan : 11H00
Swaziland : 07H00
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Kazakhstan : 12H00
Swaziland : 08H00
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Kazakhstan : 13H00
Swaziland : 09H00
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Kazakhstan : 14H00
Swaziland : 10H00
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Kazakhstan : 15H00
Swaziland : 11H00
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Kazakhstan : 16H00
Swaziland : 12H00
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Kazakhstan : 17H00
Swaziland : 13H00
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Kazakhstan : 18H00
Swaziland : 14H00
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Kazakhstan : 19H00
Swaziland : 15H00
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Kazakhstan : 20H00
Swaziland : 16H00
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Kazakhstan : 21H00
Swaziland : 17H00
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Kazakhstan : 22H00
Swaziland : 18H00
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Kazakhstan : 23H00
Swaziland : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Astana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lobamba ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Eswatini / Swaziland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland et surtout Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland et surtout Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland et Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland et Durée du Jour au Eswatini / Swaziland ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland et Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Ouhoumoudou Nnaji