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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Soudan du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Soudan du Sud ?
Pour calculer l'heure du Soudan du Sud, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Sud-Soudanaise.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Soudan du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Soudanaise à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Soudan du Sud : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Soudan du Sud : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Soudan du Sud : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Soudan du Sud : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Soudan du Sud : 00H00
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Kazakhstan : 05H00
Soudan du Sud : 01H00
-
Kazakhstan : 06H00
Soudan du Sud : 02H00
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Kazakhstan : 07H00
Soudan du Sud : 03H00
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Kazakhstan : 08H00
Soudan du Sud : 04H00
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Kazakhstan : 09H00
Soudan du Sud : 05H00
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Kazakhstan : 10H00
Soudan du Sud : 06H00
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Kazakhstan : 11H00
Soudan du Sud : 07H00
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Kazakhstan : 12H00
Soudan du Sud : 08H00
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Kazakhstan : 13H00
Soudan du Sud : 09H00
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Kazakhstan : 14H00
Soudan du Sud : 10H00
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Kazakhstan : 15H00
Soudan du Sud : 11H00
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Kazakhstan : 16H00
Soudan du Sud : 12H00
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Kazakhstan : 17H00
Soudan du Sud : 13H00
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Kazakhstan : 18H00
Soudan du Sud : 14H00
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Kazakhstan : 19H00
Soudan du Sud : 15H00
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Kazakhstan : 20H00
Soudan du Sud : 16H00
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Kazakhstan : 21H00
Soudan du Sud : 17H00
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Kazakhstan : 22H00
Soudan du Sud : 18H00
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Kazakhstan : 23H00
Soudan du Sud : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Djouba depuis Astana ?
Si vous prenez un vol pour Astana ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Djouba, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Soudan du Sud, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Djouba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan du Sud Heure Actuelle Locale au Soudan du Sud, Fuseau Horaire du Soudan du Sud ou bien encore Heure du lever du soleil au Soudan du Sud et surtout Heure du coucher du soleil au Soudan du Sud également Heure du Zenith au Soudan du Sud sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan du Sud ainsi que Heure du Crépuscule au Soudan du Sud mais aussi Durée du Jour au Soudan du Sud ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Soudan du Sud et surtout Passage à l'heure d'été au Soudan du Sud.
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