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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Soudan : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Soudan : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Soudan : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Soudan : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Soudan : 00H00
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Kazakhstan : 05H00
Soudan : 01H00
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Kazakhstan : 06H00
Soudan : 02H00
-
Kazakhstan : 07H00
Soudan : 03H00
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Kazakhstan : 08H00
Soudan : 04H00
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Kazakhstan : 09H00
Soudan : 05H00
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Kazakhstan : 10H00
Soudan : 06H00
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Kazakhstan : 11H00
Soudan : 07H00
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Kazakhstan : 12H00
Soudan : 08H00
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Kazakhstan : 13H00
Soudan : 09H00
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Kazakhstan : 14H00
Soudan : 10H00
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Kazakhstan : 15H00
Soudan : 11H00
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Kazakhstan : 16H00
Soudan : 12H00
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Kazakhstan : 17H00
Soudan : 13H00
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Kazakhstan : 18H00
Soudan : 14H00
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Kazakhstan : 19H00
Soudan : 15H00
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Kazakhstan : 20H00
Soudan : 16H00
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Kazakhstan : 21H00
Soudan : 17H00
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Kazakhstan : 22H00
Soudan : 18H00
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Kazakhstan : 23H00
Soudan : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Astana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Khartoum ou votre retour à Astana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Soudan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan et surtout Fuseau Horaire du Soudan et Heure du lever du soleil au Soudan également Heure du coucher du soleil au Soudan mais aussi Heure du Zenith au Soudan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan ainsi que Heure du Crépuscule au Soudan, Durée du Jour au Soudan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Soudan sans oublier Passage à l'heure d'été au Soudan.
Dounia Akhannouch