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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Sahara Occidental : 19H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Sahara Occidental : 20H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Sahara Occidental : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Sahara Occidental : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Sahara Occidental : 00H00
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Kazakhstan : 06H00
Sahara Occidental : 01H00
-
Kazakhstan : 07H00
Sahara Occidental : 02H00
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Kazakhstan : 08H00
Sahara Occidental : 03H00
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Kazakhstan : 09H00
Sahara Occidental : 04H00
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Kazakhstan : 10H00
Sahara Occidental : 05H00
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Kazakhstan : 11H00
Sahara Occidental : 06H00
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Kazakhstan : 12H00
Sahara Occidental : 07H00
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Kazakhstan : 13H00
Sahara Occidental : 08H00
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Kazakhstan : 14H00
Sahara Occidental : 09H00
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Kazakhstan : 15H00
Sahara Occidental : 10H00
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Kazakhstan : 16H00
Sahara Occidental : 11H00
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Kazakhstan : 17H00
Sahara Occidental : 12H00
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Kazakhstan : 18H00
Sahara Occidental : 13H00
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Kazakhstan : 19H00
Sahara Occidental : 14H00
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Kazakhstan : 20H00
Sahara Occidental : 15H00
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Kazakhstan : 21H00
Sahara Occidental : 16H00
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Kazakhstan : 22H00
Sahara Occidental : 17H00
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Kazakhstan : 23H00
Sahara Occidental : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Astana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Astana en vacances ou vous envoler à Laâyoune :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Sahara Occidental, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental et surtout Fuseau Horaire du Sahara Occidental, Heure du lever du soleil au Sahara Occidental ou bien encore Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental mais aussi Heure du Zenith au Sahara Occidental et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental et Heure du Crépuscule au Sahara Occidental sans oublier Durée du Jour au Sahara Occidental également Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental mais aussi Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Letta Ramaphosa