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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Rwanda : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Rwanda : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Rwanda : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Rwanda : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Rwanda : 00H00
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Kazakhstan : 05H00
Rwanda : 01H00
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Kazakhstan : 06H00
Rwanda : 02H00
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Kazakhstan : 07H00
Rwanda : 03H00
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Kazakhstan : 08H00
Rwanda : 04H00
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Kazakhstan : 09H00
Rwanda : 05H00
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Kazakhstan : 10H00
Rwanda : 06H00
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Kazakhstan : 11H00
Rwanda : 07H00
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Kazakhstan : 12H00
Rwanda : 08H00
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Kazakhstan : 13H00
Rwanda : 09H00
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Kazakhstan : 14H00
Rwanda : 10H00
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Kazakhstan : 15H00
Rwanda : 11H00
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Kazakhstan : 16H00
Rwanda : 12H00
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Kazakhstan : 17H00
Rwanda : 13H00
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Kazakhstan : 18H00
Rwanda : 14H00
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Kazakhstan : 19H00
Rwanda : 15H00
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Kazakhstan : 20H00
Rwanda : 16H00
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Kazakhstan : 21H00
Rwanda : 17H00
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Kazakhstan : 22H00
Rwanda : 18H00
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Kazakhstan : 23H00
Rwanda : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Astana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Astana en vacances ou vous envoler à Kigali :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Rwanda.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda, Fuseau Horaire du Rwanda ou bien encore Heure du lever du soleil au Rwanda et Heure du coucher du soleil au Rwanda ou bien encore Heure du Zenith au Rwanda mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda ainsi que Heure du Crépuscule au Rwanda sans oublier Durée du Jour au Rwanda et Passage à l'heure d'hiver au Rwanda sans oublier Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Jalade Bazoum