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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Mozambique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Mozambique ?
Pour calculer l'heure du Mozambique, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Mozambicaine.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Mozambique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mozambicaine à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Mozambique : 20H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Mozambique : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Mozambique : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Mozambique : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Mozambique : 00H00
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Kazakhstan : 05H00
Mozambique : 01H00
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Kazakhstan : 06H00
Mozambique : 02H00
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Kazakhstan : 07H00
Mozambique : 03H00
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Kazakhstan : 08H00
Mozambique : 04H00
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Kazakhstan : 09H00
Mozambique : 05H00
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Kazakhstan : 10H00
Mozambique : 06H00
-
Kazakhstan : 11H00
Mozambique : 07H00
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Kazakhstan : 12H00
Mozambique : 08H00
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Kazakhstan : 13H00
Mozambique : 09H00
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Kazakhstan : 14H00
Mozambique : 10H00
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Kazakhstan : 15H00
Mozambique : 11H00
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Kazakhstan : 16H00
Mozambique : 12H00
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Kazakhstan : 17H00
Mozambique : 13H00
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Kazakhstan : 18H00
Mozambique : 14H00
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Kazakhstan : 19H00
Mozambique : 15H00
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Kazakhstan : 20H00
Mozambique : 16H00
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Kazakhstan : 21H00
Mozambique : 17H00
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Kazakhstan : 22H00
Mozambique : 18H00
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Kazakhstan : 23H00
Mozambique : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maputo depuis Astana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maputo ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Mozambique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maputo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mozambique Heure Actuelle Locale au Mozambique et surtout Fuseau Horaire du Mozambique également Heure du lever du soleil au Mozambique et Heure du coucher du soleil au Mozambique, Heure du Zenith au Mozambique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mozambique également Heure du Crépuscule au Mozambique ou bien encore Durée du Jour au Mozambique, Passage à l'heure d'hiver au Mozambique également Passage à l'heure d'été au Mozambique.
Abdelmadjid Benabderrahmane