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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Maroc : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Maroc : 20H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Maroc : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Maroc : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Maroc : 00H00
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Kazakhstan : 06H00
Maroc : 01H00
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Kazakhstan : 07H00
Maroc : 02H00
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Kazakhstan : 08H00
Maroc : 03H00
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Kazakhstan : 09H00
Maroc : 04H00
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Kazakhstan : 10H00
Maroc : 05H00
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Kazakhstan : 11H00
Maroc : 06H00
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Kazakhstan : 12H00
Maroc : 07H00
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Kazakhstan : 13H00
Maroc : 08H00
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Kazakhstan : 14H00
Maroc : 09H00
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Kazakhstan : 15H00
Maroc : 10H00
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Kazakhstan : 16H00
Maroc : 11H00
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Kazakhstan : 17H00
Maroc : 12H00
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Kazakhstan : 18H00
Maroc : 13H00
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Kazakhstan : 19H00
Maroc : 14H00
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Kazakhstan : 20H00
Maroc : 15H00
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Kazakhstan : 21H00
Maroc : 16H00
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Kazakhstan : 22H00
Maroc : 17H00
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Kazakhstan : 23H00
Maroc : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Maroc, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc et Fuseau Horaire du Maroc sans oublier Heure du lever du soleil au Maroc ou bien encore Heure du coucher du soleil au Maroc sans oublier Heure du Zenith au Maroc sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc également Heure du Crépuscule au Maroc et surtout Durée du Jour au Maroc et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maroc, Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar