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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Malawi : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Malawi : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Malawi : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Malawi : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Malawi : 00H00
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Kazakhstan : 05H00
Malawi : 01H00
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Kazakhstan : 06H00
Malawi : 02H00
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Kazakhstan : 07H00
Malawi : 03H00
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Kazakhstan : 08H00
Malawi : 04H00
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Kazakhstan : 09H00
Malawi : 05H00
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Kazakhstan : 10H00
Malawi : 06H00
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Kazakhstan : 11H00
Malawi : 07H00
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Kazakhstan : 12H00
Malawi : 08H00
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Kazakhstan : 13H00
Malawi : 09H00
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Kazakhstan : 14H00
Malawi : 10H00
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Kazakhstan : 15H00
Malawi : 11H00
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Kazakhstan : 16H00
Malawi : 12H00
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Kazakhstan : 17H00
Malawi : 13H00
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Kazakhstan : 18H00
Malawi : 14H00
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Kazakhstan : 19H00
Malawi : 15H00
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Kazakhstan : 20H00
Malawi : 16H00
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Kazakhstan : 21H00
Malawi : 17H00
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Kazakhstan : 22H00
Malawi : 18H00
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Kazakhstan : 23H00
Malawi : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Astana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lilongwe ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Malawi.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi et Fuseau Horaire du Malawi, Heure du lever du soleil au Malawi sans oublier Heure du coucher du soleil au Malawi ou bien encore Heure du Zenith au Malawi et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi et Heure du Crépuscule au Malawi et surtout Durée du Jour au Malawi également Passage à l'heure d'hiver au Malawi et Passage à l'heure d'été au Malawi.
Ouhoumoudou Nnaji