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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Malawi : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Malawi : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Malawi : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Malawi : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Malawi : 00H00
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Kazakhstan : 05H00
Malawi : 01H00
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Kazakhstan : 06H00
Malawi : 02H00
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Kazakhstan : 07H00
Malawi : 03H00
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Kazakhstan : 08H00
Malawi : 04H00
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Kazakhstan : 09H00
Malawi : 05H00
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Kazakhstan : 10H00
Malawi : 06H00
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Kazakhstan : 11H00
Malawi : 07H00
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Kazakhstan : 12H00
Malawi : 08H00
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Kazakhstan : 13H00
Malawi : 09H00
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Kazakhstan : 14H00
Malawi : 10H00
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Kazakhstan : 15H00
Malawi : 11H00
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Kazakhstan : 16H00
Malawi : 12H00
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Kazakhstan : 17H00
Malawi : 13H00
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Kazakhstan : 18H00
Malawi : 14H00
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Kazakhstan : 19H00
Malawi : 15H00
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Kazakhstan : 20H00
Malawi : 16H00
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Kazakhstan : 21H00
Malawi : 17H00
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Kazakhstan : 22H00
Malawi : 18H00
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Kazakhstan : 23H00
Malawi : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Astana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lilongwe ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Malawi, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi mais aussi Fuseau Horaire du Malawi sans oublier Heure du lever du soleil au Malawi également Heure du coucher du soleil au Malawi mais aussi Heure du Zenith au Malawi ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi, Heure du Crépuscule au Malawi, Durée du Jour au Malawi ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Malawi mais aussi Passage à l'heure d'été au Malawi.
Ouhoumoudou Nnaji