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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Lesotho : 20H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Lesotho : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Lesotho : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Lesotho : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Lesotho : 00H00
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Kazakhstan : 05H00
Lesotho : 01H00
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Kazakhstan : 06H00
Lesotho : 02H00
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Kazakhstan : 07H00
Lesotho : 03H00
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Kazakhstan : 08H00
Lesotho : 04H00
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Kazakhstan : 09H00
Lesotho : 05H00
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Kazakhstan : 10H00
Lesotho : 06H00
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Kazakhstan : 11H00
Lesotho : 07H00
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Kazakhstan : 12H00
Lesotho : 08H00
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Kazakhstan : 13H00
Lesotho : 09H00
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Kazakhstan : 14H00
Lesotho : 10H00
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Kazakhstan : 15H00
Lesotho : 11H00
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Kazakhstan : 16H00
Lesotho : 12H00
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Kazakhstan : 17H00
Lesotho : 13H00
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Kazakhstan : 18H00
Lesotho : 14H00
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Kazakhstan : 19H00
Lesotho : 15H00
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Kazakhstan : 20H00
Lesotho : 16H00
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Kazakhstan : 21H00
Lesotho : 17H00
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Kazakhstan : 22H00
Lesotho : 18H00
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Kazakhstan : 23H00
Lesotho : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Astana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Astana en vacances ou vous envoler à Maseru :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Lesotho. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho ainsi que Fuseau Horaire du Lesotho ainsi que Heure du lever du soleil au Lesotho ainsi que Heure du coucher du soleil au Lesotho mais aussi Heure du Zenith au Lesotho sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho et surtout Heure du Crépuscule au Lesotho et surtout Durée du Jour au Lesotho également Passage à l'heure d'hiver au Lesotho, Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Abdelmadjid Benabderrahmane