Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Botswana : 20H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Botswana : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Botswana : 22H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Botswana : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 04H00
Botswana : 00H00
-
Kazakhstan : 05H00
Botswana : 01H00
-
Kazakhstan : 06H00
Botswana : 02H00
-
Kazakhstan : 07H00
Botswana : 03H00
-
Kazakhstan : 08H00
Botswana : 04H00
-
Kazakhstan : 09H00
Botswana : 05H00
-
Kazakhstan : 10H00
Botswana : 06H00
-
Kazakhstan : 11H00
Botswana : 07H00
-
Kazakhstan : 12H00
Botswana : 08H00
-
Kazakhstan : 13H00
Botswana : 09H00
-
Kazakhstan : 14H00
Botswana : 10H00
-
Kazakhstan : 15H00
Botswana : 11H00
-
Kazakhstan : 16H00
Botswana : 12H00
-
Kazakhstan : 17H00
Botswana : 13H00
-
Kazakhstan : 18H00
Botswana : 14H00
-
Kazakhstan : 19H00
Botswana : 15H00
-
Kazakhstan : 20H00
Botswana : 16H00
-
Kazakhstan : 21H00
Botswana : 17H00
-
Kazakhstan : 22H00
Botswana : 18H00
-
Kazakhstan : 23H00
Botswana : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gaborone ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Botswana. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana également Fuseau Horaire du Botswana ou bien encore Heure du lever du soleil au Botswana également Heure du coucher du soleil au Botswana sans oublier Heure du Zenith au Botswana, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana et surtout Heure du Crépuscule au Botswana et surtout Durée du Jour au Botswana ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'été au Botswana.
Anatole Nguesso