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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Réunion : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Réunion : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Réunion : 00H00
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Kazakhstan : 03H00
Réunion : 01H00
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Kazakhstan : 04H00
Réunion : 02H00
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Kazakhstan : 05H00
Réunion : 03H00
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Kazakhstan : 06H00
Réunion : 04H00
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Kazakhstan : 07H00
Réunion : 05H00
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Kazakhstan : 08H00
Réunion : 06H00
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Kazakhstan : 09H00
Réunion : 07H00
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Kazakhstan : 10H00
Réunion : 08H00
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Kazakhstan : 11H00
Réunion : 09H00
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Kazakhstan : 12H00
Réunion : 10H00
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Kazakhstan : 13H00
Réunion : 11H00
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Kazakhstan : 14H00
Réunion : 12H00
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Kazakhstan : 15H00
Réunion : 13H00
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Kazakhstan : 16H00
Réunion : 14H00
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Kazakhstan : 17H00
Réunion : 15H00
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Kazakhstan : 18H00
Réunion : 16H00
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Kazakhstan : 19H00
Réunion : 17H00
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Kazakhstan : 20H00
Réunion : 18H00
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Kazakhstan : 21H00
Réunion : 19H00
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Kazakhstan : 22H00
Réunion : 20H00
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Kazakhstan : 23H00
Réunion : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Astana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Denis ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Réunion.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion, Fuseau Horaire de la Réunion mais aussi Heure du lever du soleil en Réunion ainsi que Heure du coucher du soleil en Réunion ainsi que Heure du Zenith en Réunion ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion ainsi que Heure du Crépuscule en Réunion également Durée du Jour en Réunion et Passage à l'heure d'hiver en Réunion également Passage à l'heure d'été en Réunion.
Dounia Akhannouch