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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Réunion : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Réunion : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Réunion : 00H00
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Kazakhstan : 03H00
Réunion : 01H00
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Kazakhstan : 04H00
Réunion : 02H00
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Kazakhstan : 05H00
Réunion : 03H00
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Kazakhstan : 06H00
Réunion : 04H00
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Kazakhstan : 07H00
Réunion : 05H00
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Kazakhstan : 08H00
Réunion : 06H00
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Kazakhstan : 09H00
Réunion : 07H00
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Kazakhstan : 10H00
Réunion : 08H00
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Kazakhstan : 11H00
Réunion : 09H00
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Kazakhstan : 12H00
Réunion : 10H00
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Kazakhstan : 13H00
Réunion : 11H00
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Kazakhstan : 14H00
Réunion : 12H00
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Kazakhstan : 15H00
Réunion : 13H00
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Kazakhstan : 16H00
Réunion : 14H00
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Kazakhstan : 17H00
Réunion : 15H00
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Kazakhstan : 18H00
Réunion : 16H00
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Kazakhstan : 19H00
Réunion : 17H00
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Kazakhstan : 20H00
Réunion : 18H00
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Kazakhstan : 21H00
Réunion : 19H00
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Kazakhstan : 22H00
Réunion : 20H00
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Kazakhstan : 23H00
Réunion : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Denis ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Réunion. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion également Fuseau Horaire de la Réunion, Heure du lever du soleil en Réunion également Heure du coucher du soleil en Réunion ainsi que Heure du Zenith en Réunion sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion ainsi que Heure du Crépuscule en Réunion ainsi que Durée du Jour en Réunion, Passage à l'heure d'hiver en Réunion également Passage à l'heure d'été en Réunion.
Dounia Akhannouch