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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et République Centrafricaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la République Centrafricaine ?
Pour calculer l'heure de la République Centrafricaine, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Centrafricaine.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la République Centrafricaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Centrafricaine à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
République Centrafricaine : 19H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
République Centrafricaine : 20H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
République Centrafricaine : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
République Centrafricaine : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
République Centrafricaine : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 05H00
République Centrafricaine : 00H00
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Kazakhstan : 06H00
République Centrafricaine : 01H00
-
Kazakhstan : 07H00
République Centrafricaine : 02H00
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Kazakhstan : 08H00
République Centrafricaine : 03H00
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Kazakhstan : 09H00
République Centrafricaine : 04H00
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Kazakhstan : 10H00
République Centrafricaine : 05H00
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Kazakhstan : 11H00
République Centrafricaine : 06H00
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Kazakhstan : 12H00
République Centrafricaine : 07H00
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Kazakhstan : 13H00
République Centrafricaine : 08H00
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Kazakhstan : 14H00
République Centrafricaine : 09H00
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Kazakhstan : 15H00
République Centrafricaine : 10H00
-
Kazakhstan : 16H00
République Centrafricaine : 11H00
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Kazakhstan : 17H00
République Centrafricaine : 12H00
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Kazakhstan : 18H00
République Centrafricaine : 13H00
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Kazakhstan : 19H00
République Centrafricaine : 14H00
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Kazakhstan : 20H00
République Centrafricaine : 15H00
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Kazakhstan : 21H00
République Centrafricaine : 16H00
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Kazakhstan : 22H00
République Centrafricaine : 17H00
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Kazakhstan : 23H00
République Centrafricaine : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bangui depuis Astana ?
Si vous prenez un vol pour Astana ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bangui, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Centrafricaine.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bangui
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Centrafricaine Heure Actuelle Locale en République Centrafricaine ou bien encore Fuseau Horaire de la République Centrafricaine et Heure du lever du soleil en République Centrafricaine et surtout Heure du coucher du soleil en République Centrafricaine et surtout Heure du Zenith en République Centrafricaine ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Centrafricaine mais aussi Heure du Crépuscule en République Centrafricaine et Durée du Jour en République Centrafricaine mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République Centrafricaine mais aussi Passage à l'heure d'été en République Centrafricaine.
Jalade Bazoum