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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Namibie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Namibie : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Namibie : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Namibie : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Namibie : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Namibie : 00H00
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Kazakhstan : 05H00
Namibie : 01H00
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Kazakhstan : 06H00
Namibie : 02H00
-
Kazakhstan : 07H00
Namibie : 03H00
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Kazakhstan : 08H00
Namibie : 04H00
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Kazakhstan : 09H00
Namibie : 05H00
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Kazakhstan : 10H00
Namibie : 06H00
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Kazakhstan : 11H00
Namibie : 07H00
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Kazakhstan : 12H00
Namibie : 08H00
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Kazakhstan : 13H00
Namibie : 09H00
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Kazakhstan : 14H00
Namibie : 10H00
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Kazakhstan : 15H00
Namibie : 11H00
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Kazakhstan : 16H00
Namibie : 12H00
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Kazakhstan : 17H00
Namibie : 13H00
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Kazakhstan : 18H00
Namibie : 14H00
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Kazakhstan : 19H00
Namibie : 15H00
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Kazakhstan : 20H00
Namibie : 16H00
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Kazakhstan : 21H00
Namibie : 17H00
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Kazakhstan : 22H00
Namibie : 18H00
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Kazakhstan : 23H00
Namibie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Windhoek ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Namibie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie ainsi que Fuseau Horaire de la Namibie ou bien encore Heure du lever du soleil en Namibie et surtout Heure du coucher du soleil en Namibie, Heure du Zenith en Namibie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie sans oublier Heure du Crépuscule en Namibie mais aussi Durée du Jour en Namibie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Namibie également Passage à l'heure d'été en Namibie.
Eténèsh Dessalegn