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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Melilla (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Melilla (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Melilla (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Melilla (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Melilla (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 05H00
Melilla (Espagne) : 00H00
-
Kazakhstan : 06H00
Melilla (Espagne) : 01H00
-
Kazakhstan : 07H00
Melilla (Espagne) : 02H00
-
Kazakhstan : 08H00
Melilla (Espagne) : 03H00
-
Kazakhstan : 09H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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Kazakhstan : 10H00
Melilla (Espagne) : 05H00
-
Kazakhstan : 11H00
Melilla (Espagne) : 06H00
-
Kazakhstan : 12H00
Melilla (Espagne) : 07H00
-
Kazakhstan : 13H00
Melilla (Espagne) : 08H00
-
Kazakhstan : 14H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Kazakhstan : 15H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Kazakhstan : 16H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Kazakhstan : 17H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Kazakhstan : 18H00
Melilla (Espagne) : 13H00
-
Kazakhstan : 19H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Kazakhstan : 20H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Kazakhstan : 21H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Kazakhstan : 22H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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Kazakhstan : 23H00
Melilla (Espagne) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Astana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Astana en vacances ou vous envoler à Melilla :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Melilla (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) ainsi que Heure du Zenith en Melilla (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne), Durée du Jour en Melilla (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
Felipe Castejón