Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Melilla (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Melilla (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

• Kazakhstan : 00H00

  Melilla (Espagne) : 20H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 01H00

  Melilla (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 02H00

  Melilla (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 03H00

  Melilla (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 04H00

  Melilla (Espagne) : 00H00

• Kazakhstan : 05H00

  Melilla (Espagne) : 01H00

• Kazakhstan : 06H00

  Melilla (Espagne) : 02H00

• Kazakhstan : 07H00

  Melilla (Espagne) : 03H00

• Kazakhstan : 08H00

  Melilla (Espagne) : 04H00

• Kazakhstan : 09H00

  Melilla (Espagne) : 05H00

• Kazakhstan : 10H00

  Melilla (Espagne) : 06H00

• Kazakhstan : 11H00

  Melilla (Espagne) : 07H00

• Kazakhstan : 12H00

  Melilla (Espagne) : 08H00

• Kazakhstan : 13H00

  Melilla (Espagne) : 09H00

• Kazakhstan : 14H00

  Melilla (Espagne) : 10H00

• Kazakhstan : 15H00

  Melilla (Espagne) : 11H00

• Kazakhstan : 16H00

  Melilla (Espagne) : 12H00

• Kazakhstan : 17H00

  Melilla (Espagne) : 13H00

• Kazakhstan : 18H00

  Melilla (Espagne) : 14H00

• Kazakhstan : 19H00

  Melilla (Espagne) : 15H00

• Kazakhstan : 20H00

  Melilla (Espagne) : 16H00

• Kazakhstan : 21H00

  Melilla (Espagne) : 17H00

• Kazakhstan : 22H00

  Melilla (Espagne) : 18H00

• Kazakhstan : 23H00

  Melilla (Espagne) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Astana ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Melilla ou votre retour à Astana :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la Melilla (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) et Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) et surtout Heure du Zenith en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) et Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) et surtout Durée du Jour en Melilla (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Felipe Castejón