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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Ceuta (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Ceuta (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Ceuta (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Ceuta (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Ceuta (Espagne) : 00H00
-
Kazakhstan : 05H00
Ceuta (Espagne) : 01H00
-
Kazakhstan : 06H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
-
Kazakhstan : 07H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
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Kazakhstan : 08H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
-
Kazakhstan : 09H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
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Kazakhstan : 10H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
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Kazakhstan : 11H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
-
Kazakhstan : 12H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
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Kazakhstan : 13H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
-
Kazakhstan : 14H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
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Kazakhstan : 15H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
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Kazakhstan : 16H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
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Kazakhstan : 17H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
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Kazakhstan : 18H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Kazakhstan : 19H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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Kazakhstan : 20H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
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Kazakhstan : 21H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
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Kazakhstan : 22H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
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Kazakhstan : 23H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Astana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Astana en vacances ou vous envoler à Ceuta :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Ceuta (Espagne).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) également Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne), Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) sans oublier Durée du Jour en Ceuta (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
María Sánchez