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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure d'Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Île Europa.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Europa à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00
-
Kazakhstan : 04H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00
-
Kazakhstan : 05H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00
-
Kazakhstan : 06H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00
-
Kazakhstan : 07H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00
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Kazakhstan : 08H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00
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Kazakhstan : 09H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00
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Kazakhstan : 10H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00
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Kazakhstan : 11H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00
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Kazakhstan : 12H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00
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Kazakhstan : 13H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00
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Kazakhstan : 14H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00
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Kazakhstan : 15H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00
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Kazakhstan : 16H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00
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Kazakhstan : 17H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00
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Kazakhstan : 18H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00
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Kazakhstan : 19H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00
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Kazakhstan : 20H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00
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Kazakhstan : 21H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00
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Kazakhstan : 22H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00
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Kazakhstan : 23H00
Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La PosSomething is wrong depuis Astana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La PosSomething is wrong ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La PosSomething is wrong
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale en Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Fuseau Horaire d'Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du lever du soleil en Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure du coucher du soleil en Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises), Heure du Zenith en Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure du Crépuscule en Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Durée du Jour en Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises), Passage à l'heure d'hiver en Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises), Passage à l'heure d'été en Île Europa (Terres australes et antarctiques françaises).
Ouhoumoudou Nnaji