Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Afrique du Sud : 20H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Afrique du Sud : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Afrique du Sud : 22H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Afrique du Sud : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 04H00
Afrique du Sud : 00H00
-
Kazakhstan : 05H00
Afrique du Sud : 01H00
-
Kazakhstan : 06H00
Afrique du Sud : 02H00
-
Kazakhstan : 07H00
Afrique du Sud : 03H00
-
Kazakhstan : 08H00
Afrique du Sud : 04H00
-
Kazakhstan : 09H00
Afrique du Sud : 05H00
-
Kazakhstan : 10H00
Afrique du Sud : 06H00
-
Kazakhstan : 11H00
Afrique du Sud : 07H00
-
Kazakhstan : 12H00
Afrique du Sud : 08H00
-
Kazakhstan : 13H00
Afrique du Sud : 09H00
-
Kazakhstan : 14H00
Afrique du Sud : 10H00
-
Kazakhstan : 15H00
Afrique du Sud : 11H00
-
Kazakhstan : 16H00
Afrique du Sud : 12H00
-
Kazakhstan : 17H00
Afrique du Sud : 13H00
-
Kazakhstan : 18H00
Afrique du Sud : 14H00
-
Kazakhstan : 19H00
Afrique du Sud : 15H00
-
Kazakhstan : 20H00
Afrique du Sud : 16H00
-
Kazakhstan : 21H00
Afrique du Sud : 17H00
-
Kazakhstan : 22H00
Afrique du Sud : 18H00
-
Kazakhstan : 23H00
Afrique du Sud : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Astana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Astana en vacances ou vous envoler à Pretoria :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Afrique du Sud, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud mais aussi Fuseau Horaire d'Afrique du Sud également Heure du lever du soleil en Afrique du Sud mais aussi Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud, Heure du Zenith en Afrique du Sud mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud, Heure du Crépuscule en Afrique du Sud sans oublier Durée du Jour en Afrique du Sud, Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud et Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Nkosiyakhe Mogase