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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Afrique du Sud : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Afrique du Sud : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Afrique du Sud : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Afrique du Sud : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Afrique du Sud : 00H00
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Kazakhstan : 05H00
Afrique du Sud : 01H00
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Kazakhstan : 06H00
Afrique du Sud : 02H00
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Kazakhstan : 07H00
Afrique du Sud : 03H00
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Kazakhstan : 08H00
Afrique du Sud : 04H00
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Kazakhstan : 09H00
Afrique du Sud : 05H00
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Kazakhstan : 10H00
Afrique du Sud : 06H00
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Kazakhstan : 11H00
Afrique du Sud : 07H00
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Kazakhstan : 12H00
Afrique du Sud : 08H00
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Kazakhstan : 13H00
Afrique du Sud : 09H00
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Kazakhstan : 14H00
Afrique du Sud : 10H00
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Kazakhstan : 15H00
Afrique du Sud : 11H00
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Kazakhstan : 16H00
Afrique du Sud : 12H00
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Kazakhstan : 17H00
Afrique du Sud : 13H00
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Kazakhstan : 18H00
Afrique du Sud : 14H00
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Kazakhstan : 19H00
Afrique du Sud : 15H00
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Kazakhstan : 20H00
Afrique du Sud : 16H00
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Kazakhstan : 21H00
Afrique du Sud : 17H00
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Kazakhstan : 22H00
Afrique du Sud : 18H00
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Kazakhstan : 23H00
Afrique du Sud : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Astana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Pretoria ou votre retour à Astana :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Afrique du Sud, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud mais aussi Fuseau Horaire d'Afrique du Sud mais aussi Heure du lever du soleil en Afrique du Sud sans oublier Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud sans oublier Heure du Zenith en Afrique du Sud, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud et Heure du Crépuscule en Afrique du Sud mais aussi Durée du Jour en Afrique du Sud ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud mais aussi Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Nkosiyakhe Mogase