Décalage Horaire entre le Japon et Zanzibar (Tanzanie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Japon et Zanzibar (Tanzanie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et Zanzibar (Tanzanie) ?

Décalage Horaire entre le Japon et Zanzibar (Tanzanie) Heure par Heure

• Japon : 00H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 18H00 (Jour -1)

• Japon : 01H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 19H00 (Jour -1)

• Japon : 02H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 20H00 (Jour -1)

• Japon : 03H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 21H00 (Jour -1)

• Japon : 04H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 22H00 (Jour -1)

• Japon : 05H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 23H00 (Jour -1)

• Japon : 06H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 00H00

• Japon : 07H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 01H00

• Japon : 08H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 02H00

• Japon : 09H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 03H00

• Japon : 10H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 04H00

• Japon : 11H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 05H00

• Japon : 12H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 06H00

• Japon : 13H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 07H00

• Japon : 14H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 08H00

• Japon : 15H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 09H00

• Japon : 16H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 10H00

• Japon : 17H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 11H00

• Japon : 18H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 12H00

• Japon : 19H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 13H00

• Japon : 20H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 14H00

• Japon : 21H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 15H00

• Japon : 22H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 16H00

• Japon : 23H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Zanzibar City depuis Tokyo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Zanzibar City ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes à Zanzibar (Tanzanie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Zanzibar City

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Zanzibar (Tanzanie) Heure Actuelle Locale à Zanzibar (Tanzanie) et surtout Fuseau Horaire de Zanzibar (Tanzanie), Heure du lever du soleil à Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Heure du coucher du soleil à Zanzibar (Tanzanie), Heure du Zenith à Zanzibar (Tanzanie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Zanzibar (Tanzanie) ainsi que Heure du Crépuscule à Zanzibar (Tanzanie) ou bien encore Durée du Jour à Zanzibar (Tanzanie) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Zanzibar (Tanzanie) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Zanzibar (Tanzanie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Aziz Lamnawar