Décalage Horaire entre le Japon et Madère (Portugal)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Madère (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et Madère (Portugal) ?

Décalage Horaire entre le Japon et Madère (Portugal) Heure par Heure

• Japon : 00H00

  Madère (Portugal) : 16H00 (Jour -1)

• Japon : 01H00

  Madère (Portugal) : 17H00 (Jour -1)

• Japon : 02H00

  Madère (Portugal) : 18H00 (Jour -1)

• Japon : 03H00

  Madère (Portugal) : 19H00 (Jour -1)

• Japon : 04H00

  Madère (Portugal) : 20H00 (Jour -1)

• Japon : 05H00

  Madère (Portugal) : 21H00 (Jour -1)

• Japon : 06H00

  Madère (Portugal) : 22H00 (Jour -1)

• Japon : 07H00

  Madère (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Japon : 08H00

  Madère (Portugal) : 00H00

• Japon : 09H00

  Madère (Portugal) : 01H00

• Japon : 10H00

  Madère (Portugal) : 02H00

• Japon : 11H00

  Madère (Portugal) : 03H00

• Japon : 12H00

  Madère (Portugal) : 04H00

• Japon : 13H00

  Madère (Portugal) : 05H00

• Japon : 14H00

  Madère (Portugal) : 06H00

• Japon : 15H00

  Madère (Portugal) : 07H00

• Japon : 16H00

  Madère (Portugal) : 08H00

• Japon : 17H00

  Madère (Portugal) : 09H00

• Japon : 18H00

  Madère (Portugal) : 10H00

• Japon : 19H00

  Madère (Portugal) : 11H00

• Japon : 20H00

  Madère (Portugal) : 12H00

• Japon : 21H00

  Madère (Portugal) : 13H00

• Japon : 22H00

  Madère (Portugal) : 14H00

• Japon : 23H00

  Madère (Portugal) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Funchal depuis Tokyo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Funchal ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé à Madère (Portugal), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Funchal

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Madère (Portugal) Heure Actuelle Locale à Madère (Portugal) ou bien encore Fuseau Horaire de Madère (Portugal) sans oublier Heure du lever du soleil à Madère (Portugal) mais aussi Heure du coucher du soleil à Madère (Portugal) ainsi que Heure du Zenith à Madère (Portugal), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Madère (Portugal), Heure du Crépuscule à Madère (Portugal) sans oublier Durée du Jour à Madère (Portugal) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Madère (Portugal) et surtout Passage à l'heure d'été à Madère (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Amália de Sousa