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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Seychelles est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et les Seychelles ?
Pour calculer l'heure des Seychelles, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Seychelloise.
Décalage Horaire entre le Japon et les Seychelles Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Seychelloise à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Seychelles : 19H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Seychelles : 20H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Seychelles : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Seychelles : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Seychelles : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Seychelles : 00H00
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Japon : 06H00
Seychelles : 01H00
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Japon : 07H00
Seychelles : 02H00
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Japon : 08H00
Seychelles : 03H00
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Japon : 09H00
Seychelles : 04H00
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Japon : 10H00
Seychelles : 05H00
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Japon : 11H00
Seychelles : 06H00
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Japon : 12H00
Seychelles : 07H00
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Japon : 13H00
Seychelles : 08H00
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Japon : 14H00
Seychelles : 09H00
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Japon : 15H00
Seychelles : 10H00
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Japon : 16H00
Seychelles : 11H00
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Japon : 17H00
Seychelles : 12H00
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Japon : 18H00
Seychelles : 13H00
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Japon : 19H00
Seychelles : 14H00
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Japon : 20H00
Seychelles : 15H00
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Japon : 21H00
Seychelles : 16H00
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Japon : 22H00
Seychelles : 17H00
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Japon : 23H00
Seychelles : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Victoria depuis Tokyo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Victoria ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Seychelles.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Victoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Seychelles Heure Actuelle Locale aux Seychelles sans oublier Fuseau Horaire des Seychelles sans oublier Heure du lever du soleil aux Seychelles également Heure du coucher du soleil aux Seychelles et surtout Heure du Zenith aux Seychelles également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Seychelles, Heure du Crépuscule aux Seychelles ainsi que Durée du Jour aux Seychelles ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Seychelles, Passage à l'heure d'été aux Seychelles.
Dounia Akhannouch