Décalage Horaire entre le Japon et le Sahara Occidental

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Japon et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et le Sahara Occidental ?

Décalage Horaire entre le Japon et le Sahara Occidental Heure par Heure

• Japon : 00H00

  Sahara Occidental : 16H00 (Jour -1)

• Japon : 01H00

  Sahara Occidental : 17H00 (Jour -1)

• Japon : 02H00

  Sahara Occidental : 18H00 (Jour -1)

• Japon : 03H00

  Sahara Occidental : 19H00 (Jour -1)

• Japon : 04H00

  Sahara Occidental : 20H00 (Jour -1)

• Japon : 05H00

  Sahara Occidental : 21H00 (Jour -1)

• Japon : 06H00

  Sahara Occidental : 22H00 (Jour -1)

• Japon : 07H00

  Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)

• Japon : 08H00

  Sahara Occidental : 00H00

• Japon : 09H00

  Sahara Occidental : 01H00

• Japon : 10H00

  Sahara Occidental : 02H00

• Japon : 11H00

  Sahara Occidental : 03H00

• Japon : 12H00

  Sahara Occidental : 04H00

• Japon : 13H00

  Sahara Occidental : 05H00

• Japon : 14H00

  Sahara Occidental : 06H00

• Japon : 15H00

  Sahara Occidental : 07H00

• Japon : 16H00

  Sahara Occidental : 08H00

• Japon : 17H00

  Sahara Occidental : 09H00

• Japon : 18H00

  Sahara Occidental : 10H00

• Japon : 19H00

  Sahara Occidental : 11H00

• Japon : 20H00

  Sahara Occidental : 12H00

• Japon : 21H00

  Sahara Occidental : 13H00

• Japon : 22H00

  Sahara Occidental : 14H00

• Japon : 23H00

  Sahara Occidental : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Tokyo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laâyoune ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Sahara Occidental. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental également Fuseau Horaire du Sahara Occidental ainsi que Heure du lever du soleil au Sahara Occidental mais aussi Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental, Heure du Zenith au Sahara Occidental et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental ainsi que Heure du Crépuscule au Sahara Occidental ainsi que Durée du Jour au Sahara Occidental, Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental ainsi que Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Fatma al-Sissi