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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre le Japon et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Rwanda : 17H00 (Jour -1)
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Japon : 01H00
Rwanda : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 02H00
Rwanda : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Rwanda : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Rwanda : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Rwanda : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Rwanda : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Rwanda : 00H00
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Japon : 08H00
Rwanda : 01H00
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Japon : 09H00
Rwanda : 02H00
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Japon : 10H00
Rwanda : 03H00
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Japon : 11H00
Rwanda : 04H00
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Japon : 12H00
Rwanda : 05H00
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Japon : 13H00
Rwanda : 06H00
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Japon : 14H00
Rwanda : 07H00
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Japon : 15H00
Rwanda : 08H00
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Japon : 16H00
Rwanda : 09H00
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Japon : 17H00
Rwanda : 10H00
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Japon : 18H00
Rwanda : 11H00
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Japon : 19H00
Rwanda : 12H00
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Japon : 20H00
Rwanda : 13H00
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Japon : 21H00
Rwanda : 14H00
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Japon : 22H00
Rwanda : 15H00
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Japon : 23H00
Rwanda : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Tokyo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kigali ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Rwanda, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda et surtout Fuseau Horaire du Rwanda également Heure du lever du soleil au Rwanda sans oublier Heure du coucher du soleil au Rwanda également Heure du Zenith au Rwanda mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda et surtout Heure du Crépuscule au Rwanda ou bien encore Durée du Jour au Rwanda et Passage à l'heure d'hiver au Rwanda sans oublier Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Dounia Akhannouch