Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Japon et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Nigéria : 16H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Nigéria : 17H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Nigéria : 18H00 (Jour -1)
-
Japon : 03H00
Nigéria : 19H00 (Jour -1)
-
Japon : 04H00
Nigéria : 20H00 (Jour -1)
-
Japon : 05H00
Nigéria : 21H00 (Jour -1)
-
Japon : 06H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
-
Japon : 07H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
-
Japon : 08H00
Nigéria : 00H00
-
Japon : 09H00
Nigéria : 01H00
-
Japon : 10H00
Nigéria : 02H00
-
Japon : 11H00
Nigéria : 03H00
-
Japon : 12H00
Nigéria : 04H00
-
Japon : 13H00
Nigéria : 05H00
-
Japon : 14H00
Nigéria : 06H00
-
Japon : 15H00
Nigéria : 07H00
-
Japon : 16H00
Nigéria : 08H00
-
Japon : 17H00
Nigéria : 09H00
-
Japon : 18H00
Nigéria : 10H00
-
Japon : 19H00
Nigéria : 11H00
-
Japon : 20H00
Nigéria : 12H00
-
Japon : 21H00
Nigéria : 13H00
-
Japon : 22H00
Nigéria : 14H00
-
Japon : 23H00
Nigéria : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Tokyo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Abuja ou votre retour à Tokyo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nigéria. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria sans oublier Fuseau Horaire du Nigéria et surtout Heure du lever du soleil au Nigéria et surtout Heure du coucher du soleil au Nigéria également Heure du Zenith au Nigéria ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria mais aussi Heure du Crépuscule au Nigéria, Durée du Jour au Nigéria, Passage à l'heure d'hiver au Nigéria également Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Eténèsh Dessalegn