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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre le Japon et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Lesotho : 17H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Lesotho : 18H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Lesotho : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Lesotho : 20H00 (Jour -1)
-
Japon : 04H00
Lesotho : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Lesotho : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Lesotho : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Lesotho : 00H00
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Japon : 08H00
Lesotho : 01H00
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Japon : 09H00
Lesotho : 02H00
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Japon : 10H00
Lesotho : 03H00
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Japon : 11H00
Lesotho : 04H00
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Japon : 12H00
Lesotho : 05H00
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Japon : 13H00
Lesotho : 06H00
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Japon : 14H00
Lesotho : 07H00
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Japon : 15H00
Lesotho : 08H00
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Japon : 16H00
Lesotho : 09H00
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Japon : 17H00
Lesotho : 10H00
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Japon : 18H00
Lesotho : 11H00
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Japon : 19H00
Lesotho : 12H00
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Japon : 20H00
Lesotho : 13H00
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Japon : 21H00
Lesotho : 14H00
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Japon : 22H00
Lesotho : 15H00
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Japon : 23H00
Lesotho : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Tokyo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Maseru ou votre retour à Tokyo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Lesotho.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho mais aussi Fuseau Horaire du Lesotho et surtout Heure du lever du soleil au Lesotho et Heure du coucher du soleil au Lesotho et Heure du Zenith au Lesotho ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho également Heure du Crépuscule au Lesotho sans oublier Durée du Jour au Lesotho également Passage à l'heure d'hiver au Lesotho ainsi que Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Letta Ramaphosa