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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre le Japon et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Lesotho : 17H00 (Jour -1)
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Japon : 01H00
Lesotho : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 02H00
Lesotho : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Lesotho : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Lesotho : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Lesotho : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Lesotho : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Lesotho : 00H00
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Japon : 08H00
Lesotho : 01H00
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Japon : 09H00
Lesotho : 02H00
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Japon : 10H00
Lesotho : 03H00
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Japon : 11H00
Lesotho : 04H00
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Japon : 12H00
Lesotho : 05H00
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Japon : 13H00
Lesotho : 06H00
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Japon : 14H00
Lesotho : 07H00
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Japon : 15H00
Lesotho : 08H00
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Japon : 16H00
Lesotho : 09H00
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Japon : 17H00
Lesotho : 10H00
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Japon : 18H00
Lesotho : 11H00
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Japon : 19H00
Lesotho : 12H00
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Japon : 20H00
Lesotho : 13H00
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Japon : 21H00
Lesotho : 14H00
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Japon : 22H00
Lesotho : 15H00
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Japon : 23H00
Lesotho : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Tokyo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maseru ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Lesotho, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho et Fuseau Horaire du Lesotho et surtout Heure du lever du soleil au Lesotho sans oublier Heure du coucher du soleil au Lesotho également Heure du Zenith au Lesotho, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho sans oublier Heure du Crépuscule au Lesotho, Durée du Jour au Lesotho ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Lesotho et Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Letta Ramaphosa