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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre le Japon et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Lesotho : 17H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Lesotho : 18H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Lesotho : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Lesotho : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Lesotho : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Lesotho : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Lesotho : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Lesotho : 00H00
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Japon : 08H00
Lesotho : 01H00
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Japon : 09H00
Lesotho : 02H00
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Japon : 10H00
Lesotho : 03H00
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Japon : 11H00
Lesotho : 04H00
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Japon : 12H00
Lesotho : 05H00
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Japon : 13H00
Lesotho : 06H00
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Japon : 14H00
Lesotho : 07H00
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Japon : 15H00
Lesotho : 08H00
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Japon : 16H00
Lesotho : 09H00
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Japon : 17H00
Lesotho : 10H00
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Japon : 18H00
Lesotho : 11H00
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Japon : 19H00
Lesotho : 12H00
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Japon : 20H00
Lesotho : 13H00
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Japon : 21H00
Lesotho : 14H00
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Japon : 22H00
Lesotho : 15H00
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Japon : 23H00
Lesotho : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Tokyo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maseru ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Lesotho. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho mais aussi Fuseau Horaire du Lesotho ainsi que Heure du lever du soleil au Lesotho et Heure du coucher du soleil au Lesotho ou bien encore Heure du Zenith au Lesotho ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho ainsi que Heure du Crépuscule au Lesotho et Durée du Jour au Lesotho également Passage à l'heure d'hiver au Lesotho, Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Letta Ramaphosa