Décalage Horaire entre le Japon et le Cap-Vert

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Japon et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et le Cap-Vert ?

Décalage Horaire entre le Japon et le Cap-Vert Heure par Heure

• Japon : 00H00

  Cap-Vert : 14H00 (Jour -1)

• Japon : 01H00

  Cap-Vert : 15H00 (Jour -1)

• Japon : 02H00

  Cap-Vert : 16H00 (Jour -1)

• Japon : 03H00

  Cap-Vert : 17H00 (Jour -1)

• Japon : 04H00

  Cap-Vert : 18H00 (Jour -1)

• Japon : 05H00

  Cap-Vert : 19H00 (Jour -1)

• Japon : 06H00

  Cap-Vert : 20H00 (Jour -1)

• Japon : 07H00

  Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)

• Japon : 08H00

  Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)

• Japon : 09H00

  Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)

• Japon : 10H00

  Cap-Vert : 00H00

• Japon : 11H00

  Cap-Vert : 01H00

• Japon : 12H00

  Cap-Vert : 02H00

• Japon : 13H00

  Cap-Vert : 03H00

• Japon : 14H00

  Cap-Vert : 04H00

• Japon : 15H00

  Cap-Vert : 05H00

• Japon : 16H00

  Cap-Vert : 06H00

• Japon : 17H00

  Cap-Vert : 07H00

• Japon : 18H00

  Cap-Vert : 08H00

• Japon : 19H00

  Cap-Vert : 09H00

• Japon : 20H00

  Cap-Vert : 10H00

• Japon : 21H00

  Cap-Vert : 11H00

• Japon : 22H00

  Cap-Vert : 12H00

• Japon : 23H00

  Cap-Vert : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Tokyo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Praia ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cap-Vert.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert également Fuseau Horaire du Cap-Vert sans oublier Heure du lever du soleil au Cap-Vert également Heure du coucher du soleil au Cap-Vert et surtout Heure du Zenith au Cap-Vert ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert sans oublier Heure du Crépuscule au Cap-Vert et surtout Durée du Jour au Cap-Vert et surtout Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert et Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.

Publié le 25/05/2022 - 20:55

Ouhoumoudou Nnaji