Décalage Horaire entre le Japon et le Bénin

Quel est le décalage horaire entre le Japon et le Bénin ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Bénin quand il est par exemple 7H au Japon. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tokyo et Cotonou, comment calculer le décalage horaire entre le Japon et le Bénin, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Japon et le Bénin, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cotonou et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Bénin
Drapeau du Bénin

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Japon et le Bénin : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Japon et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et le Bénin ?

Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Japon.
Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Béninoise.

Décalage Horaire entre le Japon et le Bénin Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Japonaise.
  • Japon : 00H00

    Bénin : 16H00 (Jour -1)

  • Japon : 01H00

    Bénin : 17H00 (Jour -1)

  • Japon : 02H00

    Bénin : 18H00 (Jour -1)

  • Japon : 03H00

    Bénin : 19H00 (Jour -1)

  • Japon : 04H00

    Bénin : 20H00 (Jour -1)

  • Japon : 05H00

    Bénin : 21H00 (Jour -1)

  • Japon : 06H00

    Bénin : 22H00 (Jour -1)

  • Japon : 07H00

    Bénin : 23H00 (Jour -1)

  • Japon : 08H00

    Bénin : 00H00

  • Japon : 09H00

    Bénin : 01H00

  • Japon : 10H00

    Bénin : 02H00

  • Japon : 11H00

    Bénin : 03H00

  • Japon : 12H00

    Bénin : 04H00

  • Japon : 13H00

    Bénin : 05H00

  • Japon : 14H00

    Bénin : 06H00

  • Japon : 15H00

    Bénin : 07H00

  • Japon : 16H00

    Bénin : 08H00

  • Japon : 17H00

    Bénin : 09H00

  • Japon : 18H00

    Bénin : 10H00

  • Japon : 19H00

    Bénin : 11H00

  • Japon : 20H00

    Bénin : 12H00

  • Japon : 21H00

    Bénin : 13H00

  • Japon : 22H00

    Bénin : 14H00

  • Japon : 23H00

    Bénin : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Tokyo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cotonou ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu le Bénin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin sans oublier Fuseau Horaire du Bénin, Heure du lever du soleil au Bénin, Heure du coucher du soleil au Bénin également Heure du Zenith au Bénin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et Heure du Crépuscule au Bénin et Durée du Jour au Bénin ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'été au Bénin.

Souad TebbouneSouad Tebboune

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