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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Japon et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Bénin : 16H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Bénin : 17H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Bénin : 18H00 (Jour -1)
-
Japon : 03H00
Bénin : 19H00 (Jour -1)
-
Japon : 04H00
Bénin : 20H00 (Jour -1)
-
Japon : 05H00
Bénin : 21H00 (Jour -1)
-
Japon : 06H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
-
Japon : 07H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
-
Japon : 08H00
Bénin : 00H00
-
Japon : 09H00
Bénin : 01H00
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Japon : 10H00
Bénin : 02H00
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Japon : 11H00
Bénin : 03H00
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Japon : 12H00
Bénin : 04H00
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Japon : 13H00
Bénin : 05H00
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Japon : 14H00
Bénin : 06H00
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Japon : 15H00
Bénin : 07H00
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Japon : 16H00
Bénin : 08H00
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Japon : 17H00
Bénin : 09H00
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Japon : 18H00
Bénin : 10H00
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Japon : 19H00
Bénin : 11H00
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Japon : 20H00
Bénin : 12H00
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Japon : 21H00
Bénin : 13H00
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Japon : 22H00
Bénin : 14H00
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Japon : 23H00
Bénin : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Tokyo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cotonou ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Bénin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin mais aussi Fuseau Horaire du Bénin ainsi que Heure du lever du soleil au Bénin mais aussi Heure du coucher du soleil au Bénin, Heure du Zenith au Bénin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin mais aussi Heure du Crépuscule au Bénin, Durée du Jour au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'été au Bénin.
Souad Tebboune