Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Japon et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Bénin : 16H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Bénin : 17H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Bénin : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Bénin : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Bénin : 20H00 (Jour -1)
-
Japon : 05H00
Bénin : 21H00 (Jour -1)
-
Japon : 06H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 08H00
Bénin : 00H00
-
Japon : 09H00
Bénin : 01H00
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Japon : 10H00
Bénin : 02H00
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Japon : 11H00
Bénin : 03H00
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Japon : 12H00
Bénin : 04H00
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Japon : 13H00
Bénin : 05H00
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Japon : 14H00
Bénin : 06H00
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Japon : 15H00
Bénin : 07H00
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Japon : 16H00
Bénin : 08H00
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Japon : 17H00
Bénin : 09H00
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Japon : 18H00
Bénin : 10H00
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Japon : 19H00
Bénin : 11H00
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Japon : 20H00
Bénin : 12H00
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Japon : 21H00
Bénin : 13H00
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Japon : 22H00
Bénin : 14H00
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Japon : 23H00
Bénin : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Tokyo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cotonou ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Bénin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin sans oublier Fuseau Horaire du Bénin, Heure du lever du soleil au Bénin, Heure du coucher du soleil au Bénin également Heure du Zenith au Bénin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et Heure du Crépuscule au Bénin et Durée du Jour au Bénin ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'été au Bénin.