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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Tanzanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre le Japon et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Tanzanie : 18H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Tanzanie : 19H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Tanzanie : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Tanzanie : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Tanzanie : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Tanzanie : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Tanzanie : 00H00
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Japon : 07H00
Tanzanie : 01H00
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Japon : 08H00
Tanzanie : 02H00
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Japon : 09H00
Tanzanie : 03H00
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Japon : 10H00
Tanzanie : 04H00
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Japon : 11H00
Tanzanie : 05H00
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Japon : 12H00
Tanzanie : 06H00
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Japon : 13H00
Tanzanie : 07H00
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Japon : 14H00
Tanzanie : 08H00
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Japon : 15H00
Tanzanie : 09H00
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Japon : 16H00
Tanzanie : 10H00
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Japon : 17H00
Tanzanie : 11H00
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Japon : 18H00
Tanzanie : 12H00
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Japon : 19H00
Tanzanie : 13H00
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Japon : 20H00
Tanzanie : 14H00
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Japon : 21H00
Tanzanie : 15H00
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Japon : 22H00
Tanzanie : 16H00
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Japon : 23H00
Tanzanie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Tokyo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tokyo en vacances ou vous envoler à Dodoma :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Tanzanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie mais aussi Fuseau Horaire de la Tanzanie ainsi que Heure du lever du soleil en Tanzanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Tanzanie et surtout Heure du Zenith en Tanzanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie sans oublier Heure du Crépuscule en Tanzanie mais aussi Durée du Jour en Tanzanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie, Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Jalade Bazoum