Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Japon et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Mauritanie : 15H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Mauritanie : 16H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Mauritanie : 17H00 (Jour -1)
-
Japon : 03H00
Mauritanie : 18H00 (Jour -1)
-
Japon : 04H00
Mauritanie : 19H00 (Jour -1)
-
Japon : 05H00
Mauritanie : 20H00 (Jour -1)
-
Japon : 06H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
-
Japon : 07H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Japon : 08H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
-
Japon : 09H00
Mauritanie : 00H00
-
Japon : 10H00
Mauritanie : 01H00
-
Japon : 11H00
Mauritanie : 02H00
-
Japon : 12H00
Mauritanie : 03H00
-
Japon : 13H00
Mauritanie : 04H00
-
Japon : 14H00
Mauritanie : 05H00
-
Japon : 15H00
Mauritanie : 06H00
-
Japon : 16H00
Mauritanie : 07H00
-
Japon : 17H00
Mauritanie : 08H00
-
Japon : 18H00
Mauritanie : 09H00
-
Japon : 19H00
Mauritanie : 10H00
-
Japon : 20H00
Mauritanie : 11H00
-
Japon : 21H00
Mauritanie : 12H00
-
Japon : 22H00
Mauritanie : 13H00
-
Japon : 23H00
Mauritanie : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Tokyo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mauritanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie sans oublier Fuseau Horaire de la Mauritanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Mauritanie, Heure du coucher du soleil en Mauritanie ainsi que Heure du Zenith en Mauritanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie et surtout Heure du Crépuscule en Mauritanie ainsi que Durée du Jour en Mauritanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie sans oublier Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Ouhoumoudou Nnaji