Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre le Japon et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Ceuta (Espagne) : 16H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Ceuta (Espagne) : 17H00 (Jour -1)
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Japon : 02H00
Ceuta (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Ceuta (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Ceuta (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Ceuta (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Ceuta (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Ceuta (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 08H00
Ceuta (Espagne) : 00H00
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Japon : 09H00
Ceuta (Espagne) : 01H00
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Japon : 10H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
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Japon : 11H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
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Japon : 12H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
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Japon : 13H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
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Japon : 14H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
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Japon : 15H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
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Japon : 16H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
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Japon : 17H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
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Japon : 18H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
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Japon : 19H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
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Japon : 20H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
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Japon : 21H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
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Japon : 22H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Japon : 23H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Tokyo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tokyo en vacances ou vous envoler à Ceuta :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ceuta (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne), Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) et Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) ainsi que Durée du Jour en Ceuta (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).