Décalage Horaire entre le Japon et la Ceuta (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Ceuta (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Japon et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure

• Japon : 00H00

  Ceuta (Espagne) : 17H00 (Jour -1)

• Japon : 01H00

  Ceuta (Espagne) : 18H00 (Jour -1)

• Japon : 02H00

  Ceuta (Espagne) : 19H00 (Jour -1)

• Japon : 03H00

  Ceuta (Espagne) : 20H00 (Jour -1)

• Japon : 04H00

  Ceuta (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Japon : 05H00

  Ceuta (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Japon : 06H00

  Ceuta (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Japon : 07H00

  Ceuta (Espagne) : 00H00

• Japon : 08H00

  Ceuta (Espagne) : 01H00

• Japon : 09H00

  Ceuta (Espagne) : 02H00

• Japon : 10H00

  Ceuta (Espagne) : 03H00

• Japon : 11H00

  Ceuta (Espagne) : 04H00

• Japon : 12H00

  Ceuta (Espagne) : 05H00

• Japon : 13H00

  Ceuta (Espagne) : 06H00

• Japon : 14H00

  Ceuta (Espagne) : 07H00

• Japon : 15H00

  Ceuta (Espagne) : 08H00

• Japon : 16H00

  Ceuta (Espagne) : 09H00

• Japon : 17H00

  Ceuta (Espagne) : 10H00

• Japon : 18H00

  Ceuta (Espagne) : 11H00

• Japon : 19H00

  Ceuta (Espagne) : 12H00

• Japon : 20H00

  Ceuta (Espagne) : 13H00

• Japon : 21H00

  Ceuta (Espagne) : 14H00

• Japon : 22H00

  Ceuta (Espagne) : 15H00

• Japon : 23H00

  Ceuta (Espagne) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Tokyo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ceuta ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Ceuta (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne), Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) et surtout Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) également Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) ou bien encore Durée du Jour en Ceuta (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) également Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Felipe Castejón