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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Honduras et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Honduras et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Honduras.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Hondurienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre le Honduras et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Hondurienne.-
Honduras : 00H00
Sahara Occidental : 07H00
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Honduras : 01H00
Sahara Occidental : 08H00
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Honduras : 02H00
Sahara Occidental : 09H00
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Honduras : 03H00
Sahara Occidental : 10H00
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Honduras : 04H00
Sahara Occidental : 11H00
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Honduras : 05H00
Sahara Occidental : 12H00
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Honduras : 06H00
Sahara Occidental : 13H00
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Honduras : 07H00
Sahara Occidental : 14H00
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Honduras : 08H00
Sahara Occidental : 15H00
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Honduras : 09H00
Sahara Occidental : 16H00
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Honduras : 10H00
Sahara Occidental : 17H00
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Honduras : 11H00
Sahara Occidental : 18H00
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Honduras : 12H00
Sahara Occidental : 19H00
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Honduras : 13H00
Sahara Occidental : 20H00
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Honduras : 14H00
Sahara Occidental : 21H00
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Honduras : 15H00
Sahara Occidental : 22H00
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Honduras : 16H00
Sahara Occidental : 23H00
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Honduras : 17H00
Sahara Occidental : 00H00 (Jour +1)
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Honduras : 18H00
Sahara Occidental : 01H00 (Jour +1)
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Honduras : 19H00
Sahara Occidental : 02H00 (Jour +1)
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Honduras : 20H00
Sahara Occidental : 03H00 (Jour +1)
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Honduras : 21H00
Sahara Occidental : 04H00 (Jour +1)
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Honduras : 22H00
Sahara Occidental : 05H00 (Jour +1)
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Honduras : 23H00
Sahara Occidental : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Tegucigalpa ?
Si vous prenez un vol pour Tegucigalpa ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Laâyoune, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Sahara Occidental, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental et Fuseau Horaire du Sahara Occidental sans oublier Heure du lever du soleil au Sahara Occidental et surtout Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental sans oublier Heure du Zenith au Sahara Occidental et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental sans oublier Heure du Crépuscule au Sahara Occidental ainsi que Durée du Jour au Sahara Occidental et Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental ainsi que Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Aminata Wade