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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Honduras et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Honduras et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Honduras.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Hondurienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Honduras et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Hondurienne.-
Honduras : 00H00
Nigéria : 07H00
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Honduras : 01H00
Nigéria : 08H00
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Honduras : 02H00
Nigéria : 09H00
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Honduras : 03H00
Nigéria : 10H00
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Honduras : 04H00
Nigéria : 11H00
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Honduras : 05H00
Nigéria : 12H00
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Honduras : 06H00
Nigéria : 13H00
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Honduras : 07H00
Nigéria : 14H00
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Honduras : 08H00
Nigéria : 15H00
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Honduras : 09H00
Nigéria : 16H00
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Honduras : 10H00
Nigéria : 17H00
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Honduras : 11H00
Nigéria : 18H00
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Honduras : 12H00
Nigéria : 19H00
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Honduras : 13H00
Nigéria : 20H00
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Honduras : 14H00
Nigéria : 21H00
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Honduras : 15H00
Nigéria : 22H00
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Honduras : 16H00
Nigéria : 23H00
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Honduras : 17H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
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Honduras : 18H00
Nigéria : 01H00 (Jour +1)
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Honduras : 19H00
Nigéria : 02H00 (Jour +1)
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Honduras : 20H00
Nigéria : 03H00 (Jour +1)
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Honduras : 21H00
Nigéria : 04H00 (Jour +1)
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Honduras : 22H00
Nigéria : 05H00 (Jour +1)
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Honduras : 23H00
Nigéria : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Tegucigalpa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tegucigalpa en vacances ou vous envoler à Abuja :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Nigéria, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et Fuseau Horaire du Nigéria mais aussi Heure du lever du soleil au Nigéria ainsi que Heure du coucher du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du Zenith au Nigéria et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria, Heure du Crépuscule au Nigéria, Durée du Jour au Nigéria également Passage à l'heure d'hiver au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Aminata Wade