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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Honduras et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Honduras et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Honduras.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Hondurienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Honduras et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Hondurienne.-
Honduras : 00H00
Nigéria : 07H00
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Honduras : 01H00
Nigéria : 08H00
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Honduras : 02H00
Nigéria : 09H00
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Honduras : 03H00
Nigéria : 10H00
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Honduras : 04H00
Nigéria : 11H00
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Honduras : 05H00
Nigéria : 12H00
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Honduras : 06H00
Nigéria : 13H00
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Honduras : 07H00
Nigéria : 14H00
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Honduras : 08H00
Nigéria : 15H00
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Honduras : 09H00
Nigéria : 16H00
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Honduras : 10H00
Nigéria : 17H00
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Honduras : 11H00
Nigéria : 18H00
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Honduras : 12H00
Nigéria : 19H00
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Honduras : 13H00
Nigéria : 20H00
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Honduras : 14H00
Nigéria : 21H00
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Honduras : 15H00
Nigéria : 22H00
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Honduras : 16H00
Nigéria : 23H00
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Honduras : 17H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
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Honduras : 18H00
Nigéria : 01H00 (Jour +1)
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Honduras : 19H00
Nigéria : 02H00 (Jour +1)
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Honduras : 20H00
Nigéria : 03H00 (Jour +1)
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Honduras : 21H00
Nigéria : 04H00 (Jour +1)
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Honduras : 22H00
Nigéria : 05H00 (Jour +1)
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Honduras : 23H00
Nigéria : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Tegucigalpa ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Abuja ou votre retour à Tegucigalpa :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nigéria. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria ainsi que Fuseau Horaire du Nigéria, Heure du lever du soleil au Nigéria et Heure du coucher du soleil au Nigéria ainsi que Heure du Zenith au Nigéria ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria ou bien encore Heure du Crépuscule au Nigéria et Durée du Jour au Nigéria ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Nigéria et Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Aminata Wade