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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Honduras et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Honduras et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Honduras.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Hondurienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Honduras et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Hondurienne.-
Honduras : 00H00
Nigéria : 07H00
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Honduras : 01H00
Nigéria : 08H00
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Honduras : 02H00
Nigéria : 09H00
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Honduras : 03H00
Nigéria : 10H00
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Honduras : 04H00
Nigéria : 11H00
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Honduras : 05H00
Nigéria : 12H00
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Honduras : 06H00
Nigéria : 13H00
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Honduras : 07H00
Nigéria : 14H00
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Honduras : 08H00
Nigéria : 15H00
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Honduras : 09H00
Nigéria : 16H00
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Honduras : 10H00
Nigéria : 17H00
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Honduras : 11H00
Nigéria : 18H00
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Honduras : 12H00
Nigéria : 19H00
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Honduras : 13H00
Nigéria : 20H00
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Honduras : 14H00
Nigéria : 21H00
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Honduras : 15H00
Nigéria : 22H00
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Honduras : 16H00
Nigéria : 23H00
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Honduras : 17H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
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Honduras : 18H00
Nigéria : 01H00 (Jour +1)
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Honduras : 19H00
Nigéria : 02H00 (Jour +1)
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Honduras : 20H00
Nigéria : 03H00 (Jour +1)
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Honduras : 21H00
Nigéria : 04H00 (Jour +1)
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Honduras : 22H00
Nigéria : 05H00 (Jour +1)
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Honduras : 23H00
Nigéria : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Tegucigalpa ?
Si vous prenez un vol pour Tegucigalpa ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abuja, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Nigéria, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria ou bien encore Fuseau Horaire du Nigéria ainsi que Heure du lever du soleil au Nigéria mais aussi Heure du coucher du soleil au Nigéria et surtout Heure du Zenith au Nigéria également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria sans oublier Heure du Crépuscule au Nigéria également Durée du Jour au Nigéria et surtout Passage à l'heure d'hiver au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Aminata Wade