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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guyana et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Guyana.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre le Guyana et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Guyanienne.-
Guyana : 00H00
Sahara Occidental : 05H00
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Guyana : 01H00
Sahara Occidental : 06H00
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Guyana : 02H00
Sahara Occidental : 07H00
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Guyana : 03H00
Sahara Occidental : 08H00
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Guyana : 04H00
Sahara Occidental : 09H00
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Guyana : 05H00
Sahara Occidental : 10H00
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Guyana : 06H00
Sahara Occidental : 11H00
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Guyana : 07H00
Sahara Occidental : 12H00
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Guyana : 08H00
Sahara Occidental : 13H00
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Guyana : 09H00
Sahara Occidental : 14H00
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Guyana : 10H00
Sahara Occidental : 15H00
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Guyana : 11H00
Sahara Occidental : 16H00
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Guyana : 12H00
Sahara Occidental : 17H00
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Guyana : 13H00
Sahara Occidental : 18H00
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Guyana : 14H00
Sahara Occidental : 19H00
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Guyana : 15H00
Sahara Occidental : 20H00
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Guyana : 16H00
Sahara Occidental : 21H00
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Guyana : 17H00
Sahara Occidental : 22H00
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Guyana : 18H00
Sahara Occidental : 23H00
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Guyana : 19H00
Sahara Occidental : 00H00 (Jour +1)
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Guyana : 20H00
Sahara Occidental : 01H00 (Jour +1)
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Guyana : 21H00
Sahara Occidental : 02H00 (Jour +1)
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Guyana : 22H00
Sahara Occidental : 03H00 (Jour +1)
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Guyana : 23H00
Sahara Occidental : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Georgetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laâyoune ou que vous prendrez le vol de retour pour Georgetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sahara Occidental.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental, Fuseau Horaire du Sahara Occidental et surtout Heure du lever du soleil au Sahara Occidental également Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental également Heure du Zenith au Sahara Occidental mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental, Heure du Crépuscule au Sahara Occidental ainsi que Durée du Jour au Sahara Occidental et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental sans oublier Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Aziz Lamnawar