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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guyana et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Guyana.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre le Guyana et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Guyanienne.-
Guyana : 00H00
Maroc : 05H00
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Guyana : 01H00
Maroc : 06H00
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Guyana : 02H00
Maroc : 07H00
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Guyana : 03H00
Maroc : 08H00
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Guyana : 04H00
Maroc : 09H00
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Guyana : 05H00
Maroc : 10H00
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Guyana : 06H00
Maroc : 11H00
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Guyana : 07H00
Maroc : 12H00
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Guyana : 08H00
Maroc : 13H00
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Guyana : 09H00
Maroc : 14H00
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Guyana : 10H00
Maroc : 15H00
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Guyana : 11H00
Maroc : 16H00
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Guyana : 12H00
Maroc : 17H00
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Guyana : 13H00
Maroc : 18H00
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Guyana : 14H00
Maroc : 19H00
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Guyana : 15H00
Maroc : 20H00
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Guyana : 16H00
Maroc : 21H00
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Guyana : 17H00
Maroc : 22H00
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Guyana : 18H00
Maroc : 23H00
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Guyana : 19H00
Maroc : 00H00 (Jour +1)
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Guyana : 20H00
Maroc : 01H00 (Jour +1)
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Guyana : 21H00
Maroc : 02H00 (Jour +1)
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Guyana : 22H00
Maroc : 03H00 (Jour +1)
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Guyana : 23H00
Maroc : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Georgetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Georgetown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maroc.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc sans oublier Fuseau Horaire du Maroc ou bien encore Heure du lever du soleil au Maroc également Heure du coucher du soleil au Maroc et Heure du Zenith au Maroc ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc sans oublier Heure du Crépuscule au Maroc et surtout Durée du Jour au Maroc et Passage à l'heure d'hiver au Maroc ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar