Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guyana et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Guyana.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre le Guyana et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Guyanienne.-
Guyana : 00H00
Gabon : 05H00
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Guyana : 01H00
Gabon : 06H00
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Guyana : 02H00
Gabon : 07H00
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Guyana : 03H00
Gabon : 08H00
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Guyana : 04H00
Gabon : 09H00
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Guyana : 05H00
Gabon : 10H00
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Guyana : 06H00
Gabon : 11H00
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Guyana : 07H00
Gabon : 12H00
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Guyana : 08H00
Gabon : 13H00
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Guyana : 09H00
Gabon : 14H00
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Guyana : 10H00
Gabon : 15H00
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Guyana : 11H00
Gabon : 16H00
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Guyana : 12H00
Gabon : 17H00
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Guyana : 13H00
Gabon : 18H00
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Guyana : 14H00
Gabon : 19H00
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Guyana : 15H00
Gabon : 20H00
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Guyana : 16H00
Gabon : 21H00
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Guyana : 17H00
Gabon : 22H00
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Guyana : 18H00
Gabon : 23H00
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Guyana : 19H00
Gabon : 00H00 (Jour +1)
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Guyana : 20H00
Gabon : 01H00 (Jour +1)
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Guyana : 21H00
Gabon : 02H00 (Jour +1)
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Guyana : 22H00
Gabon : 03H00 (Jour +1)
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Guyana : 23H00
Gabon : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Georgetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Libreville ou en revenant à Georgetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Gabon. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon mais aussi Fuseau Horaire du Gabon sans oublier Heure du lever du soleil au Gabon et Heure du coucher du soleil au Gabon et surtout Heure du Zenith au Gabon ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon ou bien encore Heure du Crépuscule au Gabon et surtout Durée du Jour au Gabon sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Gabon ainsi que Passage à l'heure d'été au Gabon.