Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guyana et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Guyana.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre le Guyana et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Guyanienne.-
Guyana : 00H00
Cap-Vert : 03H00
-
Guyana : 01H00
Cap-Vert : 04H00
-
Guyana : 02H00
Cap-Vert : 05H00
-
Guyana : 03H00
Cap-Vert : 06H00
-
Guyana : 04H00
Cap-Vert : 07H00
-
Guyana : 05H00
Cap-Vert : 08H00
-
Guyana : 06H00
Cap-Vert : 09H00
-
Guyana : 07H00
Cap-Vert : 10H00
-
Guyana : 08H00
Cap-Vert : 11H00
-
Guyana : 09H00
Cap-Vert : 12H00
-
Guyana : 10H00
Cap-Vert : 13H00
-
Guyana : 11H00
Cap-Vert : 14H00
-
Guyana : 12H00
Cap-Vert : 15H00
-
Guyana : 13H00
Cap-Vert : 16H00
-
Guyana : 14H00
Cap-Vert : 17H00
-
Guyana : 15H00
Cap-Vert : 18H00
-
Guyana : 16H00
Cap-Vert : 19H00
-
Guyana : 17H00
Cap-Vert : 20H00
-
Guyana : 18H00
Cap-Vert : 21H00
-
Guyana : 19H00
Cap-Vert : 22H00
-
Guyana : 20H00
Cap-Vert : 23H00
-
Guyana : 21H00
Cap-Vert : 00H00 (Jour +1)
-
Guyana : 22H00
Cap-Vert : 01H00 (Jour +1)
-
Guyana : 23H00
Cap-Vert : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Georgetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Praia ou en revenant à Georgetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Cap-Vert. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert mais aussi Fuseau Horaire du Cap-Vert mais aussi Heure du lever du soleil au Cap-Vert ou bien encore Heure du coucher du soleil au Cap-Vert et Heure du Zenith au Cap-Vert ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert mais aussi Heure du Crépuscule au Cap-Vert, Durée du Jour au Cap-Vert ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert mais aussi Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Mamadou Mbaye