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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guyana et République Centrafricaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et la République Centrafricaine ?
Pour calculer l'heure de la République Centrafricaine, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Guyana.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure Centrafricaine.
Décalage Horaire entre le Guyana et la République Centrafricaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Centrafricaine à partir de l'heure Guyanienne.-
Guyana : 00H00
République Centrafricaine : 05H00
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Guyana : 01H00
République Centrafricaine : 06H00
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Guyana : 02H00
République Centrafricaine : 07H00
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Guyana : 03H00
République Centrafricaine : 08H00
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Guyana : 04H00
République Centrafricaine : 09H00
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Guyana : 05H00
République Centrafricaine : 10H00
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Guyana : 06H00
République Centrafricaine : 11H00
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Guyana : 07H00
République Centrafricaine : 12H00
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Guyana : 08H00
République Centrafricaine : 13H00
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Guyana : 09H00
République Centrafricaine : 14H00
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Guyana : 10H00
République Centrafricaine : 15H00
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Guyana : 11H00
République Centrafricaine : 16H00
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Guyana : 12H00
République Centrafricaine : 17H00
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Guyana : 13H00
République Centrafricaine : 18H00
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Guyana : 14H00
République Centrafricaine : 19H00
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Guyana : 15H00
République Centrafricaine : 20H00
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Guyana : 16H00
République Centrafricaine : 21H00
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Guyana : 17H00
République Centrafricaine : 22H00
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Guyana : 18H00
République Centrafricaine : 23H00
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Guyana : 19H00
République Centrafricaine : 00H00 (Jour +1)
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Guyana : 20H00
République Centrafricaine : 01H00 (Jour +1)
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Guyana : 21H00
République Centrafricaine : 02H00 (Jour +1)
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Guyana : 22H00
République Centrafricaine : 03H00 (Jour +1)
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Guyana : 23H00
République Centrafricaine : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bangui depuis Georgetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bangui ou que vous prendrez le vol de retour pour Georgetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Centrafricaine.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bangui
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Centrafricaine Heure Actuelle Locale en République Centrafricaine ainsi que Fuseau Horaire de la République Centrafricaine ainsi que Heure du lever du soleil en République Centrafricaine ou bien encore Heure du coucher du soleil en République Centrafricaine sans oublier Heure du Zenith en République Centrafricaine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Centrafricaine, Heure du Crépuscule en République Centrafricaine ou bien encore Durée du Jour en République Centrafricaine ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République Centrafricaine ainsi que Passage à l'heure d'été en République Centrafricaine.
Dounia Akhannouch