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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guyana et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Guyana.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Guyana et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Guyanienne.-
Guyana : 00H00
Mauritanie : 04H00
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Guyana : 01H00
Mauritanie : 05H00
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Guyana : 02H00
Mauritanie : 06H00
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Guyana : 03H00
Mauritanie : 07H00
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Guyana : 04H00
Mauritanie : 08H00
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Guyana : 05H00
Mauritanie : 09H00
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Guyana : 06H00
Mauritanie : 10H00
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Guyana : 07H00
Mauritanie : 11H00
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Guyana : 08H00
Mauritanie : 12H00
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Guyana : 09H00
Mauritanie : 13H00
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Guyana : 10H00
Mauritanie : 14H00
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Guyana : 11H00
Mauritanie : 15H00
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Guyana : 12H00
Mauritanie : 16H00
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Guyana : 13H00
Mauritanie : 17H00
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Guyana : 14H00
Mauritanie : 18H00
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Guyana : 15H00
Mauritanie : 19H00
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Guyana : 16H00
Mauritanie : 20H00
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Guyana : 17H00
Mauritanie : 21H00
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Guyana : 18H00
Mauritanie : 22H00
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Guyana : 19H00
Mauritanie : 23H00
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Guyana : 20H00
Mauritanie : 00H00 (Jour +1)
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Guyana : 21H00
Mauritanie : 01H00 (Jour +1)
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Guyana : 22H00
Mauritanie : 02H00 (Jour +1)
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Guyana : 23H00
Mauritanie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Georgetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Georgetown en vacances ou vous envoler à Nouakchott :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mauritanie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie également Fuseau Horaire de la Mauritanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Mauritanie et Heure du Zenith en Mauritanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Mauritanie ainsi que Durée du Jour en Mauritanie également Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie, Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Souad Tebboune