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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guyana et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Guyana.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Guyana et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Guyanienne.-
Guyana : 00H00
Mauritanie : 04H00
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Guyana : 01H00
Mauritanie : 05H00
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Guyana : 02H00
Mauritanie : 06H00
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Guyana : 03H00
Mauritanie : 07H00
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Guyana : 04H00
Mauritanie : 08H00
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Guyana : 05H00
Mauritanie : 09H00
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Guyana : 06H00
Mauritanie : 10H00
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Guyana : 07H00
Mauritanie : 11H00
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Guyana : 08H00
Mauritanie : 12H00
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Guyana : 09H00
Mauritanie : 13H00
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Guyana : 10H00
Mauritanie : 14H00
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Guyana : 11H00
Mauritanie : 15H00
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Guyana : 12H00
Mauritanie : 16H00
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Guyana : 13H00
Mauritanie : 17H00
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Guyana : 14H00
Mauritanie : 18H00
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Guyana : 15H00
Mauritanie : 19H00
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Guyana : 16H00
Mauritanie : 20H00
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Guyana : 17H00
Mauritanie : 21H00
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Guyana : 18H00
Mauritanie : 22H00
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Guyana : 19H00
Mauritanie : 23H00
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Guyana : 20H00
Mauritanie : 00H00 (Jour +1)
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Guyana : 21H00
Mauritanie : 01H00 (Jour +1)
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Guyana : 22H00
Mauritanie : 02H00 (Jour +1)
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Guyana : 23H00
Mauritanie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Georgetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nouakchott ou que vous prendrez le vol de retour pour Georgetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Mauritanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et surtout Fuseau Horaire de la Mauritanie ainsi que Heure du lever du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du Zenith en Mauritanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie et surtout Heure du Crépuscule en Mauritanie, Durée du Jour en Mauritanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie et Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Souad Tebboune