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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guyana et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Guyana.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Guyana et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Guyanienne.-
Guyana : 00H00
Mauritanie : 04H00
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Guyana : 01H00
Mauritanie : 05H00
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Guyana : 02H00
Mauritanie : 06H00
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Guyana : 03H00
Mauritanie : 07H00
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Guyana : 04H00
Mauritanie : 08H00
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Guyana : 05H00
Mauritanie : 09H00
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Guyana : 06H00
Mauritanie : 10H00
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Guyana : 07H00
Mauritanie : 11H00
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Guyana : 08H00
Mauritanie : 12H00
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Guyana : 09H00
Mauritanie : 13H00
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Guyana : 10H00
Mauritanie : 14H00
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Guyana : 11H00
Mauritanie : 15H00
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Guyana : 12H00
Mauritanie : 16H00
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Guyana : 13H00
Mauritanie : 17H00
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Guyana : 14H00
Mauritanie : 18H00
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Guyana : 15H00
Mauritanie : 19H00
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Guyana : 16H00
Mauritanie : 20H00
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Guyana : 17H00
Mauritanie : 21H00
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Guyana : 18H00
Mauritanie : 22H00
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Guyana : 19H00
Mauritanie : 23H00
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Guyana : 20H00
Mauritanie : 00H00 (Jour +1)
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Guyana : 21H00
Mauritanie : 01H00 (Jour +1)
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Guyana : 22H00
Mauritanie : 02H00 (Jour +1)
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Guyana : 23H00
Mauritanie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Georgetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nouakchott ou que vous prendrez le vol de retour pour Georgetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Mauritanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie, Fuseau Horaire de la Mauritanie mais aussi Heure du lever du soleil en Mauritanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mauritanie, Heure du Zenith en Mauritanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Mauritanie, Durée du Jour en Mauritanie, Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Souad Tebboune