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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guyana et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Guyana.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Guyana et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Guyanienne.-
Guyana : 00H00
Mauritanie : 04H00
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Guyana : 01H00
Mauritanie : 05H00
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Guyana : 02H00
Mauritanie : 06H00
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Guyana : 03H00
Mauritanie : 07H00
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Guyana : 04H00
Mauritanie : 08H00
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Guyana : 05H00
Mauritanie : 09H00
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Guyana : 06H00
Mauritanie : 10H00
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Guyana : 07H00
Mauritanie : 11H00
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Guyana : 08H00
Mauritanie : 12H00
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Guyana : 09H00
Mauritanie : 13H00
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Guyana : 10H00
Mauritanie : 14H00
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Guyana : 11H00
Mauritanie : 15H00
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Guyana : 12H00
Mauritanie : 16H00
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Guyana : 13H00
Mauritanie : 17H00
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Guyana : 14H00
Mauritanie : 18H00
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Guyana : 15H00
Mauritanie : 19H00
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Guyana : 16H00
Mauritanie : 20H00
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Guyana : 17H00
Mauritanie : 21H00
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Guyana : 18H00
Mauritanie : 22H00
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Guyana : 19H00
Mauritanie : 23H00
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Guyana : 20H00
Mauritanie : 00H00 (Jour +1)
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Guyana : 21H00
Mauritanie : 01H00 (Jour +1)
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Guyana : 22H00
Mauritanie : 02H00 (Jour +1)
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Guyana : 23H00
Mauritanie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Georgetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Georgetown en vacances ou vous envoler à Nouakchott :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Mauritanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et surtout Fuseau Horaire de la Mauritanie mais aussi Heure du lever du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Mauritanie, Heure du Zenith en Mauritanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Mauritanie et surtout Durée du Jour en Mauritanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Souad Tebboune