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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure de Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez ajouter 16H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Terre Adélie.
Décalage Horaire entre le Guatemala et Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre Adélie à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00
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Guatemala : 01H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00
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Guatemala : 02H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00
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Guatemala : 03H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00
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Guatemala : 04H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00
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Guatemala : 05H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00
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Guatemala : 06H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00
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Guatemala : 07H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00
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Guatemala : 08H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 09H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 10H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 11H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 12H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 13H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 14H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00 (Jour +1)
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Guatemala : 15H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00 (Jour +1)
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Guatemala : 16H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00 (Jour +1)
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Guatemala : 17H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dumont-d'Urville depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dumont-d'Urville ou que vous prendrez le vol de retour pour Nueva Guatemala de la Asunción :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dumont-d'Urville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Fuseau Horaire de Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du lever du soleil à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du coucher du soleil à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure du Zenith à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du Crépuscule à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Durée du Jour à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises) ainsi que Passage à l'heure d'été à Terre Adélie (Terres australes et antarctiques françaises).
Abeti Makosso