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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre le Guatemala et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Sierra Leone : 06H00
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Guatemala : 01H00
Sierra Leone : 07H00
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Guatemala : 02H00
Sierra Leone : 08H00
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Guatemala : 03H00
Sierra Leone : 09H00
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Guatemala : 04H00
Sierra Leone : 10H00
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Guatemala : 05H00
Sierra Leone : 11H00
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Guatemala : 06H00
Sierra Leone : 12H00
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Guatemala : 07H00
Sierra Leone : 13H00
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Guatemala : 08H00
Sierra Leone : 14H00
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Guatemala : 09H00
Sierra Leone : 15H00
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Guatemala : 10H00
Sierra Leone : 16H00
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Guatemala : 11H00
Sierra Leone : 17H00
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Guatemala : 12H00
Sierra Leone : 18H00
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Guatemala : 13H00
Sierra Leone : 19H00
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Guatemala : 14H00
Sierra Leone : 20H00
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Guatemala : 15H00
Sierra Leone : 21H00
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Guatemala : 16H00
Sierra Leone : 22H00
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Guatemala : 17H00
Sierra Leone : 23H00
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Guatemala : 18H00
Sierra Leone : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Sierra Leone : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Sierra Leone : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Sierra Leone : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Sierra Leone : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Sierra Leone : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Si vous prenez un vol pour Nueva Guatemala de la Asunción ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Freetown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sierra Leone. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone également Fuseau Horaire du Sierra Leone, Heure du lever du soleil au Sierra Leone et surtout Heure du coucher du soleil au Sierra Leone, Heure du Zenith au Sierra Leone, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone mais aussi Heure du Crépuscule au Sierra Leone et surtout Durée du Jour au Sierra Leone et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone ou bien encore Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Abeti Makosso