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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre le Guatemala et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Sahara Occidental : 07H00
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Guatemala : 01H00
Sahara Occidental : 08H00
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Guatemala : 02H00
Sahara Occidental : 09H00
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Guatemala : 03H00
Sahara Occidental : 10H00
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Guatemala : 04H00
Sahara Occidental : 11H00
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Guatemala : 05H00
Sahara Occidental : 12H00
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Guatemala : 06H00
Sahara Occidental : 13H00
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Guatemala : 07H00
Sahara Occidental : 14H00
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Guatemala : 08H00
Sahara Occidental : 15H00
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Guatemala : 09H00
Sahara Occidental : 16H00
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Guatemala : 10H00
Sahara Occidental : 17H00
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Guatemala : 11H00
Sahara Occidental : 18H00
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Guatemala : 12H00
Sahara Occidental : 19H00
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Guatemala : 13H00
Sahara Occidental : 20H00
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Guatemala : 14H00
Sahara Occidental : 21H00
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Guatemala : 15H00
Sahara Occidental : 22H00
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Guatemala : 16H00
Sahara Occidental : 23H00
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Guatemala : 17H00
Sahara Occidental : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Sahara Occidental : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Sahara Occidental : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Sahara Occidental : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Sahara Occidental : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Sahara Occidental : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Sahara Occidental : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laâyoune ou que vous prendrez le vol de retour pour Nueva Guatemala de la Asunción :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sahara Occidental. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental ainsi que Fuseau Horaire du Sahara Occidental ou bien encore Heure du lever du soleil au Sahara Occidental, Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental ainsi que Heure du Zenith au Sahara Occidental sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental ainsi que Heure du Crépuscule au Sahara Occidental ainsi que Durée du Jour au Sahara Occidental mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental sans oublier Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Abdelmadjid Benabderrahmane