Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre le Guatemala et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Rwanda : 08H00
-
Guatemala : 01H00
Rwanda : 09H00
-
Guatemala : 02H00
Rwanda : 10H00
-
Guatemala : 03H00
Rwanda : 11H00
-
Guatemala : 04H00
Rwanda : 12H00
-
Guatemala : 05H00
Rwanda : 13H00
-
Guatemala : 06H00
Rwanda : 14H00
-
Guatemala : 07H00
Rwanda : 15H00
-
Guatemala : 08H00
Rwanda : 16H00
-
Guatemala : 09H00
Rwanda : 17H00
-
Guatemala : 10H00
Rwanda : 18H00
-
Guatemala : 11H00
Rwanda : 19H00
-
Guatemala : 12H00
Rwanda : 20H00
-
Guatemala : 13H00
Rwanda : 21H00
-
Guatemala : 14H00
Rwanda : 22H00
-
Guatemala : 15H00
Rwanda : 23H00
-
Guatemala : 16H00
Rwanda : 00H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 17H00
Rwanda : 01H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 18H00
Rwanda : 02H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 19H00
Rwanda : 03H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 20H00
Rwanda : 04H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 21H00
Rwanda : 05H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 22H00
Rwanda : 06H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 23H00
Rwanda : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kigali ou en revenant à Nueva Guatemala de la Asunción, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Rwanda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda ou bien encore Fuseau Horaire du Rwanda, Heure du lever du soleil au Rwanda, Heure du coucher du soleil au Rwanda ou bien encore Heure du Zenith au Rwanda et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda, Heure du Crépuscule au Rwanda ou bien encore Durée du Jour au Rwanda ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Rwanda et Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Ouhoumoudou Nnaji