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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Guatemala et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Nigéria : 07H00
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Guatemala : 01H00
Nigéria : 08H00
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Guatemala : 02H00
Nigéria : 09H00
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Guatemala : 03H00
Nigéria : 10H00
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Guatemala : 04H00
Nigéria : 11H00
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Guatemala : 05H00
Nigéria : 12H00
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Guatemala : 06H00
Nigéria : 13H00
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Guatemala : 07H00
Nigéria : 14H00
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Guatemala : 08H00
Nigéria : 15H00
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Guatemala : 09H00
Nigéria : 16H00
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Guatemala : 10H00
Nigéria : 17H00
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Guatemala : 11H00
Nigéria : 18H00
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Guatemala : 12H00
Nigéria : 19H00
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Guatemala : 13H00
Nigéria : 20H00
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Guatemala : 14H00
Nigéria : 21H00
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Guatemala : 15H00
Nigéria : 22H00
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Guatemala : 16H00
Nigéria : 23H00
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Guatemala : 17H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Nigéria : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Nigéria : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Nigéria : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Nigéria : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Nigéria : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Nigéria : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Abuja ou votre retour à Nueva Guatemala de la Asunción :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Nigéria. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria, Fuseau Horaire du Nigéria et surtout Heure du lever du soleil au Nigéria également Heure du coucher du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du Zenith au Nigéria, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria, Heure du Crépuscule au Nigéria mais aussi Durée du Jour au Nigéria et surtout Passage à l'heure d'hiver au Nigéria et Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Aziz Lamnawar