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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre le Guatemala et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Malawi : 08H00
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Guatemala : 01H00
Malawi : 09H00
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Guatemala : 02H00
Malawi : 10H00
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Guatemala : 03H00
Malawi : 11H00
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Guatemala : 04H00
Malawi : 12H00
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Guatemala : 05H00
Malawi : 13H00
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Guatemala : 06H00
Malawi : 14H00
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Guatemala : 07H00
Malawi : 15H00
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Guatemala : 08H00
Malawi : 16H00
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Guatemala : 09H00
Malawi : 17H00
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Guatemala : 10H00
Malawi : 18H00
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Guatemala : 11H00
Malawi : 19H00
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Guatemala : 12H00
Malawi : 20H00
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Guatemala : 13H00
Malawi : 21H00
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Guatemala : 14H00
Malawi : 22H00
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Guatemala : 15H00
Malawi : 23H00
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Guatemala : 16H00
Malawi : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 17H00
Malawi : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Malawi : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Malawi : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Malawi : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Malawi : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Malawi : 06H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Malawi : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lilongwe ou en revenant à Nueva Guatemala de la Asunción, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Malawi. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi, Fuseau Horaire du Malawi, Heure du lever du soleil au Malawi ou bien encore Heure du coucher du soleil au Malawi sans oublier Heure du Zenith au Malawi également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi et surtout Heure du Crépuscule au Malawi, Durée du Jour au Malawi mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Malawi ainsi que Passage à l'heure d'été au Malawi.
Souad Tebboune