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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre le Guatemala et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Gabon : 07H00
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Guatemala : 01H00
Gabon : 08H00
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Guatemala : 02H00
Gabon : 09H00
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Guatemala : 03H00
Gabon : 10H00
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Guatemala : 04H00
Gabon : 11H00
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Guatemala : 05H00
Gabon : 12H00
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Guatemala : 06H00
Gabon : 13H00
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Guatemala : 07H00
Gabon : 14H00
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Guatemala : 08H00
Gabon : 15H00
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Guatemala : 09H00
Gabon : 16H00
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Guatemala : 10H00
Gabon : 17H00
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Guatemala : 11H00
Gabon : 18H00
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Guatemala : 12H00
Gabon : 19H00
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Guatemala : 13H00
Gabon : 20H00
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Guatemala : 14H00
Gabon : 21H00
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Guatemala : 15H00
Gabon : 22H00
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Guatemala : 16H00
Gabon : 23H00
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Guatemala : 17H00
Gabon : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Gabon : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Gabon : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Gabon : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Gabon : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Gabon : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Gabon : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nueva Guatemala de la Asunción en vacances ou vous envoler à Libreville :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Gabon.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon ou bien encore Fuseau Horaire du Gabon, Heure du lever du soleil au Gabon sans oublier Heure du coucher du soleil au Gabon, Heure du Zenith au Gabon également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon, Heure du Crépuscule au Gabon sans oublier Durée du Jour au Gabon et surtout Passage à l'heure d'hiver au Gabon et surtout Passage à l'heure d'été au Gabon.
Moustafa Morsi