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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre le Guatemala et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Gabon : 07H00
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Guatemala : 01H00
Gabon : 08H00
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Guatemala : 02H00
Gabon : 09H00
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Guatemala : 03H00
Gabon : 10H00
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Guatemala : 04H00
Gabon : 11H00
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Guatemala : 05H00
Gabon : 12H00
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Guatemala : 06H00
Gabon : 13H00
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Guatemala : 07H00
Gabon : 14H00
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Guatemala : 08H00
Gabon : 15H00
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Guatemala : 09H00
Gabon : 16H00
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Guatemala : 10H00
Gabon : 17H00
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Guatemala : 11H00
Gabon : 18H00
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Guatemala : 12H00
Gabon : 19H00
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Guatemala : 13H00
Gabon : 20H00
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Guatemala : 14H00
Gabon : 21H00
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Guatemala : 15H00
Gabon : 22H00
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Guatemala : 16H00
Gabon : 23H00
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Guatemala : 17H00
Gabon : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Gabon : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Gabon : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Gabon : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Gabon : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Gabon : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Gabon : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Libreville ou que vous prendrez le vol de retour pour Nueva Guatemala de la Asunción :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Gabon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon mais aussi Fuseau Horaire du Gabon et surtout Heure du lever du soleil au Gabon également Heure du coucher du soleil au Gabon sans oublier Heure du Zenith au Gabon sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon ainsi que Heure du Crépuscule au Gabon et Durée du Jour au Gabon sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Gabon ou bien encore Passage à l'heure d'été au Gabon.
Moustafa Morsi