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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre le Guatemala et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Botswana : 08H00
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Guatemala : 01H00
Botswana : 09H00
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Guatemala : 02H00
Botswana : 10H00
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Guatemala : 03H00
Botswana : 11H00
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Guatemala : 04H00
Botswana : 12H00
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Guatemala : 05H00
Botswana : 13H00
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Guatemala : 06H00
Botswana : 14H00
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Guatemala : 07H00
Botswana : 15H00
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Guatemala : 08H00
Botswana : 16H00
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Guatemala : 09H00
Botswana : 17H00
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Guatemala : 10H00
Botswana : 18H00
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Guatemala : 11H00
Botswana : 19H00
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Guatemala : 12H00
Botswana : 20H00
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Guatemala : 13H00
Botswana : 21H00
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Guatemala : 14H00
Botswana : 22H00
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Guatemala : 15H00
Botswana : 23H00
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Guatemala : 16H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 17H00
Botswana : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Botswana : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Botswana : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Botswana : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Botswana : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Botswana : 06H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Botswana : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gaborone ou en revenant à Nueva Guatemala de la Asunción, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Botswana, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana ou bien encore Fuseau Horaire du Botswana, Heure du lever du soleil au Botswana et Heure du coucher du soleil au Botswana ainsi que Heure du Zenith au Botswana et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana, Heure du Crépuscule au Botswana sans oublier Durée du Jour au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Botswana sans oublier Passage à l'heure d'été au Botswana.
Ouhoumoudou Nnaji