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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et Somalie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et la Somalie ?
Pour calculer l'heure de la Somalie, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Somalienne.
Décalage Horaire entre le Guatemala et la Somalie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Somalienne à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Somalie : 09H00
-
Guatemala : 01H00
Somalie : 10H00
-
Guatemala : 02H00
Somalie : 11H00
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Guatemala : 03H00
Somalie : 12H00
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Guatemala : 04H00
Somalie : 13H00
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Guatemala : 05H00
Somalie : 14H00
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Guatemala : 06H00
Somalie : 15H00
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Guatemala : 07H00
Somalie : 16H00
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Guatemala : 08H00
Somalie : 17H00
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Guatemala : 09H00
Somalie : 18H00
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Guatemala : 10H00
Somalie : 19H00
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Guatemala : 11H00
Somalie : 20H00
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Guatemala : 12H00
Somalie : 21H00
-
Guatemala : 13H00
Somalie : 22H00
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Guatemala : 14H00
Somalie : 23H00
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Guatemala : 15H00
Somalie : 00H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 16H00
Somalie : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 17H00
Somalie : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Somalie : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Somalie : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Somalie : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Somalie : 06H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Somalie : 07H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Somalie : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mogadiscio depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mogadiscio ou en revenant à Nueva Guatemala de la Asunción, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Somalie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mogadiscio
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Somalie Heure Actuelle Locale en Somalie, Fuseau Horaire de la Somalie mais aussi Heure du lever du soleil en Somalie et Heure du coucher du soleil en Somalie et surtout Heure du Zenith en Somalie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Somalie et Heure du Crépuscule en Somalie ou bien encore Durée du Jour en Somalie et Passage à l'heure d'hiver en Somalie mais aussi Passage à l'heure d'été en Somalie.
Souad Tebboune