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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Guatemala et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Mauritanie : 06H00
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Guatemala : 01H00
Mauritanie : 07H00
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Guatemala : 02H00
Mauritanie : 08H00
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Guatemala : 03H00
Mauritanie : 09H00
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Guatemala : 04H00
Mauritanie : 10H00
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Guatemala : 05H00
Mauritanie : 11H00
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Guatemala : 06H00
Mauritanie : 12H00
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Guatemala : 07H00
Mauritanie : 13H00
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Guatemala : 08H00
Mauritanie : 14H00
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Guatemala : 09H00
Mauritanie : 15H00
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Guatemala : 10H00
Mauritanie : 16H00
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Guatemala : 11H00
Mauritanie : 17H00
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Guatemala : 12H00
Mauritanie : 18H00
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Guatemala : 13H00
Mauritanie : 19H00
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Guatemala : 14H00
Mauritanie : 20H00
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Guatemala : 15H00
Mauritanie : 21H00
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Guatemala : 16H00
Mauritanie : 22H00
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Guatemala : 17H00
Mauritanie : 23H00
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Guatemala : 18H00
Mauritanie : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Mauritanie : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Mauritanie : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Mauritanie : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Mauritanie : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Mauritanie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Si vous prenez un vol pour Nueva Guatemala de la Asunción ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nouakchott, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Mauritanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie mais aussi Fuseau Horaire de la Mauritanie également Heure du lever du soleil en Mauritanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mauritanie mais aussi Heure du Zenith en Mauritanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie mais aussi Heure du Crépuscule en Mauritanie ou bien encore Durée du Jour en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie et surtout Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Nkosiyakhe Mogase