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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guatemala et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre le Guatemala et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
-
Guatemala : 01H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
-
Guatemala : 02H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
-
Guatemala : 03H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
-
Guatemala : 04H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
-
Guatemala : 05H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
-
Guatemala : 06H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
-
Guatemala : 07H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Guatemala : 08H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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Guatemala : 09H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
-
Guatemala : 10H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
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Guatemala : 11H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
-
Guatemala : 12H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
-
Guatemala : 13H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
-
Guatemala : 14H00
Ceuta (Espagne) : 21H00
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Guatemala : 15H00
Ceuta (Espagne) : 22H00
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Guatemala : 16H00
Ceuta (Espagne) : 23H00
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Guatemala : 17H00
Ceuta (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Ceuta (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Ceuta (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Ceuta (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Ceuta (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Ceuta (Espagne) : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Ceuta (Espagne) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ceuta ou que vous prendrez le vol de retour pour Nueva Guatemala de la Asunción :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Ceuta (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) et Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du Zenith en Ceuta (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) mais aussi Durée du Jour en Ceuta (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
María Sánchez